广告说解口渴 更解体渴
真的吗。。。
但感觉很甜啊 会不会影响减肥效果的饮料上都有热量的，自己换算一下喝一瓶要多跑几圈。。喝水 凉白开易帝场均10瓶也没啥影响要减肥喝水最好，不要和饮料。
实在喜欢喝就喝脉动，那个补充电解质又不甜。 Post by neo366 (2012-09-14 21:35)
我也想喝白开水
但是感觉没味道 而且跑完口很干
喝多了之后肚子感觉好涨千万别喝
喝这个目标让你等于没跑补充能量电解质
就喝农夫山泉好了 Post by gai (2012-09-14 21:41)
好吧 以后自己带瓶水去算了
还省钱。。。跑步减肥在乎的不是跑步本身消耗的能量，这个真心不多。主要是长时间有氧运动后带来的几个小时的新陈代谢的加快，新陈代谢才是真正消耗能量的大户。但是含糖的饮料确实是对减肥很大的阻碍。喝点蜂蜜水吧最好凉白开吧饮料上都会标热量、糖类等的含量的
喝之前不会看看么……
运动完之后需要注意的是钠钾平衡
喝白开水的确不是一个好选择