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【微民网屁事多,老中医来救我】关于睡眠问题,休息不好怎么破。。。。

整理时间:2014-01-20 22:42 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:

【楼主】2014-01-26 13:12

» 关于睡眠问题,休息不好怎么破。。。。
    卤煮以前睡眠都特别好。。很快就入睡,一觉到天亮,很少做梦,一般声响也醒不来。。
    最近就是睡再多早上醒来也困。。比如昨晚11点多点睡的,早上7点55的闹钟,醒来还是挺困。。
    然后就是累。。不知道是不是跟老是做梦有关。。梦的也都是杂七杂八的。。不过很多确实都是白天想着的事。。。然后醒来就是觉得浑身疼。。胳膊手腕肩膀。。背都疼。。。我觉得睡姿应该还可以。。
    
    有啥好方法么。。能最大化休息效果的。。。睡前喝牛奶也喝。。但是该做梦还是做梦。。。
    
网友评论2014-01-26 13:15


    同问。。最近老失眠
    
网友评论2014-01-26 13:16


    枕边无人
    
网友评论2014-01-26 13:20


    睡前三撸
    
网友评论2014-01-26 13:29


    运动啊,哥们自打跳了健美操,每天都睡的香.偶尔出去玩没时间做操就睡的不好.
    
    只要有半个小时,跑步跳绳都行,不信你就试试,三天就见效.
    
网友评论2014-01-26 13:47


    睡前多撸撸就好
    
网友评论2014-01-26 14:17


    我睡觉也是不行。
    跟我抑郁症有关?
    
网友评论2014-01-26 15:03


    Reply Post by andytang (2014-01-26 14:17):
    我睡觉也是不行。
    跟我抑郁症有关?
    我也抑郁症,有好办法么~~
    
    
网友评论2014-01-26 15:08


    Reply Post by 蝴蝶飞啊飞 (2014-01-26 15:03):
    
    我也抑郁症,有好办法么~~
    网友评论2014-01-26 15:10


    Reply Post by andytang (2014-01-26 15:08):
    
    药别停。真的。
    什么药?还要找医生开药么?
    
    
网友评论2014-01-26 15:13


    我也是啊,昨天半夜2点22醒一次,然后6点又醒一次,最近睡眠质量确实不好
    
    用安眠药的话,是不是会稍微好一些,微量
    
网友评论2014-01-26 15:14


    Reply Post by 蝴蝶飞啊飞 (2014-01-26 15:10):
    
    什么药?还要找医生开药么?
    

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