» 俯卧撑终于做到160个了！
    依然还是90KG
    

网友评论2014-01-26 16:47

    我只能做3个。。。。
    

网友评论2014-01-26 16:47

    地板戳了个洞
    

网友评论2014-01-26 16:48

    俯卧撑和体重没关系把？努力一天一个五公里。什么时候达到19分以内估计体重就下来了。
    哦估计不用19分。20分内就行了
    

网友评论2014-01-26 16:48

    快两个月了最多40
    说什么一个月练到100个不靠谱呀
    

网友评论2014-01-26 16:49

    做多了应该只是增加耐力
    

网友评论2014-01-26 16:50

    每天100个，每组30个，如果撑下的话可以到40个
    

网友评论2014-01-26 16:51

    做多了变成有氧了，你可以加点负重，少做点数量。。
    

网友评论2014-01-26 16:52

    骑车减体重效果好吗.
    上班地比较远，
    考虑天气暖啦骑车上班.
    

网友评论2014-01-26 16:59

    160个……厉害。
    
    初中最疯的时候，也才每晚睡觉前做100个。你这160个，真心厉害……
    

网友评论2014-01-26 17:04

    一次160？有点屌，标准吗
    

网友评论2014-01-26 17:04

    练到这数量完全没意义呀，试下5秒下去3秒上来的慢速俯卧撑
    

网友评论2014-01-26 17:05

    Reply Post by 橘子干 (2014-01-26 16:48):
    
    俯卧撑和体重没关系把？努力一天一个五公里。什么时候达到19分以内估计体重就下来了。
    哦估计不用19分。20分内就行了
    
    25分就可以了……20分，身上练肌肉的地方都木有了
    

网友评论2014-01-26 17:07

    俯卧撑看数量毫无疑义，50个一样能达到锻炼效果。
    

网友评论2014-01-26 17:08

    Reply to Reply Post by locked315 (2014-01-26 17:05)
    一开始就要求23分半啊。没感受过25分。
     达到19分40多以后 跑会走会。感觉20分半左右都很轻松
    

网友评论2014-01-26 17:09

    年会比拼俯卧撑 赢5s
    我喊了150个 做了43个
    

网友评论2014-01-26 17:09

    160个 一组？？
    
    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
    

网友评论2014-01-26 17:10

    累计的吗？用了几个月？
    

网友评论2014-01-26 17:10

    你这是一天160,还是一组160？
    

网友评论2014-01-26 17:11

    我现在的水平也就是20个……