» 易怒，思虑过度，多疑有什么好的调节方法么？
    总是因为一些小事或者不相干、没发生的事生气；脾气上来根本压制不住。
    
    爱胡思乱想，怕遇到挫折，爱悲观。
    
    事后能意识到自己不应该那样,后悔。但是事到临头还是不由自主的犯老毛病
    
    通过什么活动能改善和缓解这种现象？
    

网友评论2014-01-23 23:04

    进入贤者状态吧，骚年。
    

网友评论2014-01-23 23:04

    每天用刀片划自己一刀。一个月就好了。
    

网友评论2014-01-23 23:04

    去白虎寺修行
    

网友评论2014-01-23 23:04

    运动。
    
    阅读。
    
    做饭。
    

网友评论2014-01-23 23:05

    吃饱睡好，尝试喝点酒放纵发泄一下，别憋屈自己了，会死人的。
    

网友评论2014-01-23 23:05

    楼主在说我么？
    我还得加点，老是怀疑自己，怀疑自己事情是不是做错了，老是反省自己每天哪些事情做的不好，老是。。。
    求个网上心理医生或者网站
    

网友评论2014-01-23 23:06

    你试下吃b族维生素片看会不会有改进。b族有些和自控有关，有些和睡眠有关，有些和肾上腺素有关，易怒一般都是这些造成的。
    

网友评论2014-01-23 23:06

    宅久了都这样，从小缺钙
    

网友评论2014-01-23 23:06

    作息时间规律 早睡早起
    
    多吃蔬菜
    
    然后做事放慢节奏
    
    最后要多运动
    

网友评论2014-01-23 23:07

    我和楼主一样 最近很容易生气
    

网友评论2014-01-23 23:07

    心情烦躁吃点什么？
    mb一进公司 坐在电脑面前 就开始有点烦躁
    

网友评论2014-01-23 23:07

    还有就是晚上临睡前要检查好几遍 水电煤气门窗.....
    
    外出明明锁好门了，经常不放心再回来检查检查......
    

网友评论2014-01-23 23:26

    我也这样
    

网友评论2014-01-23 23:26

    考虑植物神经功能紊乱。
    壁立千仞，无欲则刚。
    

网友评论2014-01-23 23:26

    - -这，莫非跟我一样是双鱼座
    

网友评论2014-01-23 23:26

    你抓的太用力了...我看着都心疼了~~~
    

网友评论2014-01-23 23:27

    检查下有没有肝病，不开玩笑
    

网友评论2014-01-23 23:28

    宅久了都这样
    
    多出去晒晒太阳
    

网友评论2014-01-24 09:33

    森田疗法的书看看吧