卤煮一直有个疑问,就是跑步机跑步相对户外跑步来说,效果上有多大差距?
整理时间:2014-01-12 09:06 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2014-01-12 21:22
» 卤煮一直有个疑问,就是跑步机跑步相对户外跑步来说,效果上有多大差距?
感觉跑步机上跑除了出汗,基本不会大喘气啊!!!一般都是8公里每小时跑半个多小时。
网友评论2014-01-12 21:24
只是雾霾吸多少的问题。
网友评论2014-01-12 21:26
不是说跑步机上效果减一半?不过我也只是听说的...
网友评论2014-01-12 21:26
跑步这东西对一般人来说 持续时间比距离重要
网友评论2014-01-12 21:27
在外面跑了好几年了,一边跑,一边看看风景,呼吸下新空气(不一定鲜~),跑完浑身舒服。
现在只能在健身房里跑,跑大概10分钟左右,就会有恶心,难受,所以只能游泳了。
网友评论2014-01-12 21:28
八的速度有点慢了。。最近尝试跑步机上的训练计划
fat burn,上坡快慢速跑,30分钟下来简直欲仙欲死。。
网友评论2014-01-12 21:28
Reply to Reply Post by 孤独的行人 (2014-01-12 21:26)、
一半太夸张
但是能在跑步机上跑XX公里的 真跑起来不一定能跑这么远
网友评论2014-01-12 21:30
跑步机上比较容易控制节奏吧,一直都是匀速跑;自己在操场上跑老感觉控制不好速度,一开始很快,后面累了就不自觉越来越慢;喜欢跑步听歌的还会受音乐影响……
网友评论2014-01-12 21:30
相同步伐比户外跑会更累,其他没啥区别,然后就是空气、周围景观之类的差别,
现在有的支持谷歌街景地图的,掉渣天,
网友评论2014-01-12 21:31
一个主动一个被动吧,我觉得跑步机效果肯定差
网友评论2014-01-12 21:31
户外我可跑不了跑步机上那么远
网友评论2014-01-12 21:32
能坚持的话没区别吧,我觉得还是跑步机上安全点,外面有雾霾还有超多汽车
网友评论2014-01-12 21:32
效果就是:
1 户外省钱
2 胖子不好意思在户外跑
网友评论2014-01-12 21:33
一个有雾霾一个没雾霾、、
网友评论2014-01-12 21:33
跑步机质量不好的话对膝盖不好,而且有惯性而且跑直线会比户外稍微省力一些
网友评论2014-01-12 21:33
跑步机上少了两个力:把自己蹬出去那一步的摩擦力 和 风阻
所以省力很多,效果当然也差很多
网友评论2014-01-12 21:36
你以为那些长跑国际比赛里面领跑的的一般都不是冠军是为什么呢
网友评论2014-01-12 21:39
以前没啥区别,现在区别是雾霾。
网友评论2014-01-12 21:40
我同学今年就跑了一次步,那天雾霾,回家吃了一个月的药。
网友评论2014-01-12 21:41
Reply Post by 骷髅控 (2014-01-12 21:33):
跑步机上少了两个力:把自己蹬出去那一步的摩擦力 和 风阻
所以省力很多,效果当然也差很多
你意思是跑步机把腿抬起来就行了不需要那个后蹬的力?
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