» 多走路能锻炼臀部肌肉吗
    原来是骑车的，车坏了，每天饭后走两个小时锻炼臀部肌肉吗？
    

网友评论2014-01-08 19:37

    怎么样才能让屁股变大呢
    麻辣鸡那个屁股好性感
    我要是有那样的屁股就好了
    

网友评论2014-01-08 19:39

    CA 妈表示不服
    

网友评论2014-01-08 19:40

    用来夹香肠？
    

网友评论2014-01-08 19:41

    Reply to Reply Post by 御弟哥哥 (2014-01-08 19:37)
    双腿分开与肩同宽或略宽，下蹲到半蹲状态膝盖不超过鞋尖。下去的时候吸气停留几秒钟，起来呼气
    

网友评论2014-01-08 19:41

    日本有个节目是屁股夹断筷子的，楼主可以练练
    

网友评论2014-01-08 19:43

    借地方问问……屁股太大了怎么锻炼能减屁股的肥肉
    

网友评论2014-01-08 19:44

    楼主，每天做200个深蹲啊，，好处多多。
    

网友评论2014-01-08 19:45

    打篮球的大多屁股翘。
    

网友评论2014-01-08 19:47

    相扑深蹲，双腿分的越开越锻炼臀部，正常深蹲更锻炼大腿当然也锻炼臀部肌肉只是效果差点
    

网友评论2014-01-08 19:48

    练臀部的两个黄金动作，负重半蹲还是深蹲来着忘记了和箭步蹲。
    

网友评论2014-01-08 20:19

    有氧只会掉肌肉
    

网友评论2014-01-08 20:34

    锻炼屁股干森么。