【微民网学姿势】 有个健身的帖子好长，直接开个帖子问问胖子如何塑型？
整理时间:2013-12-07 11:03 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:次
【楼主】2013-12-16 10:20
» 有个健身的帖子好长，直接开个帖子问问胖子如何塑型？
现在180 84KG，肚子有点大了
1.那么我现在应该如何做起，能做到又有肌肉又能收腹。两者能同步吗？看那帖子似乎说一定要先减脂才能增肌？
2.我现在肚子大了点，也没啥胸肌，属于要啥没啥的死胖子身材，但是胸部没多少赘肉，能一边塑型胸肌一边靠有氧减少腹部赘肉吗？
感谢高手回答~~
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