» 求囚徒健身的EXCEL版本
    之前在微民网看见到有囚徒健身训练计划的EXCEL版本，求分享
    

网友评论2013-12-15 18:14

    帮你顶一下，上次我也想要，这段时间准备好好锻炼一下了，穿西装都扣不上了
    

网友评论2013-12-15 18:14

    雷锋同志快粗线吧
    

网友评论2013-12-15 18:16

    这里面木有雷峰
    

网友评论2013-12-15 18:57

    微信 加公共号 乌鲁木齐小兰海外购物 输入 健身
    
    绝对良心
    
    我把那个EXCEL 微信化了
    

网友评论2013-12-15 18:58

    http://pan.baidu.com/s/1zlmRj
    

网友评论2013-12-15 19:02

    Reply to Reply Post by 爱吃豆包 (2013-12-15 18:58)
    大侠密码多少啊！！
    

网友评论2013-12-15 19:17

    Reply Post by 爱吃豆包 (2013-12-15 18:58):
    
    http://pan.baidu.com/s/1zlmRj
    
    大侠，同求密码。
    

网友评论2013-12-15 19:22

    Reply Post by 邪恶的女优 (2013-12-15 19:17):
    
    大侠，同求密码。
    有密码？我也不知道啊
    

网友评论2013-12-15 19:25

    Reply Post by 大狸子哈蛤 (2013-12-15 19:02):
    
    大侠密码多少啊！！
    现在外面吃饭呢，我用手机打开不需要啊！没登录
    

网友评论2013-12-15 19:26

    Reply to Reply Post by 爱吃豆包 (2013-12-15 19:25)
    EXCEL文件是加密的。
    

网友评论2013-12-15 19:28

    http://wenku.baidu.com/link?url=ouwfnEDhRGmJm4F4FThv6jowqIwrymPv44PYocQnOCIjy8qm3xxtpnBdsKVTTWEbiGc4fVmR5PInFVs-7kkGiUzNLPL2Hwd7va9Xds5k6ta
    

网友评论2013-12-15 19:30

    Reply to Reply Post by 邪恶的女优 (2013-12-15 19:26)
    PDF文件貌似可以直接观看
    

网友评论2013-12-15 19:31

    Reply Post by 爱吃豆包 (2013-12-15 18:58):
    
    http://pan.baidu.com/s/1zlmRj
    
    很好多谢
    

网友评论2013-12-15 19:31

    Reply to Reply Post by Balalema (2013-12-15 19:30)
    
    额，表格要密码呀……
    

网友评论2013-12-15 19:33

    ....这周的锻炼记录，刚好一周，今天休息。。
    
    
    

网友评论2013-12-15 19:36

    Reply to Reply Post by 爱吃豆包 (2013-12-15 19:22)
    
    密码是我怎能不变态
    

网友评论2013-12-15 19:53

    Reply to Reply Post by God番薯 (2013-12-15 19:36)
    
    好顶赞，水区专属密码呀！
    

网友评论2013-12-15 20:23

    这个里面一个动作做3组，那么间歇应该是多长时间？
    

网友评论2013-12-15 20:32

    要啥exl- -
    只要不停的对自己默念死胖子没人要，死胖子没人权，只有死掉的胖子才是好胖子，胖子快去死就能有动力了
    至少我对自己是这样的