» 运动与左旋肉碱
    174 152斤。坚持每天跑步6公里左右。已经持续一周多了，貌似减到149了。不过总感觉少掉的是水分而不是脂肪。求问一下还是坚持跑步。配合左旋肉碱效果会不会好点。另外购买的话京东的哪些可以买吗？N线小城市。药店貌似没卖的
    

网友评论2013-09-10 12:48

    求科普左旋肉碱
    

网友评论2013-09-10 12:48

    因为刚开始跑的原因，坚持不了一直跑。基本上都是跑跑走走，按照咕咚的训练计划跑完后自己再加一点。 运动时间基本上维持在50分钟到1小时10分钟左右
    

网友评论2013-09-10 12:49

    左旋不靠谱
    至少我吃了是这样有运动的情况下。
    
    运动>食量应该即可
    
    但是苦逼胖子表示跑不动。
    

网友评论2013-09-10 12:52

    现在唯一国家批准的减肥药是奥斯利他，其他的都是坑爹货，就算是国家批准的也建议尽量不吃，副作用太大
    

网友评论2013-09-10 12:52

    7月份跑了几次完全受不了，太热了。8月份坚持后来坚持跑了几天。上星期才开始有计划的正式跑步。基本上跑起来坚持不了3分钟=。= 都是跑1分钟走1分钟。照计划来看。下周就要2分钟跑1分钟走了
    

网友评论2013-09-10 12:56

    郑多燕不来一发试试？
    

网友评论2013-09-10 12:57

    Reply to Reply Post by 铁雄 (2013-09-10 12:56)
    
    只想在外面跑步。家里锻炼的。我怕我会把女儿踢飞了 =。=
    

网友评论2013-09-10 12:59

    左旋肉碱？呵呵
    毫无效果
    

网友评论2013-09-10 12:59

    减脂的话你得先做点力量训练然后再做有氧这样效果比较好，单纯的有氧运动就好像你只吃米饭不吃菜
    

网友评论2013-09-10 13:01

    Reply to Reply Post by Chandler Muriel Bing (2013-09-10 12:59)
    
    谢谢~~今天加几组力量训练
    

网友评论2013-09-10 13:01

    Reply Post by dhjhv889 (2013-09-10 12:57):
    
    只想在外面跑步。家里锻炼的。我怕我会把女儿踢飞了 =。=
    听到了不得了的事情……光棍表示只想在家里运动，和老妈出门拉拉手都能被老去的革命小将喷成乱伦
    

网友评论2013-09-10 13:02

    那玩意儿明显不靠谱，坚持下去就好了。
    

网友评论2013-09-10 13:02

    郑多燕的确实有效,我感觉比跑步厉害多了.建议一试..
    

网友评论2013-09-10 13:05

    你这算胖嘛 我170 160+重了。。
    

网友评论2013-09-10 13:07

    Reply to Reply Post by 怀遗忘 (2013-09-10 13:05)
    
    曾经我也以为自己是个怎么吃都不会长胖的瘦子。。。现在肚子有赘肉了。
    

网友评论2013-09-10 13:09

    Reply Post by dhjhv889 (2013-09-10 13:07):
    
    曾经我也以为自己是个怎么吃都不会长胖的瘦子。。。现在肚子有赘肉了。
    
    何尝不是呢。。运动我是懒得动 基本控制在155-160左右
    

网友评论2013-09-10 13:12

    Reply Post by dhjhv889 (2013-09-10 13:07):
    
    曾经我也以为自己是个怎么吃都不会长胖的瘦子。。。现在肚子有赘肉了。
    
    合理运动+合理饮食+良好生活习惯=健康生活
    
    左旋肉碱=骗钱
    
    央视都几年前就曝光过垃圾，现在还有各种不明真相/好心人，在各种论坛和网站友情推荐这种东西
    
    楼主别上当了
    

网友评论2013-09-10 13:14

    怕啥？三五十年后基本上就没一两肥肉了
    

网友评论2013-09-10 13:16

    你需要力量训练加控制饮食尤其是晚上那餐
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