» 马步你能扎几分钟，三分钟我就跪了。。。
    现在两只脚完全不能动了 已经僵化了
    
    准确的说是2分40秒
    

网友评论2013-09-03 20:27

    关键要看上面有没有妹子
    

网友评论2013-09-03 20:29

    没试过，以前挨罚经常来这个。
    经常打球对这方面有帮助啊。
    

网友评论2013-09-03 20:30

马步你能扎几分钟，三分钟我就跪了。。。
    标准四平大马的话，3分已经开始入门乐
    

网友评论2013-09-03 20:31

    标准马步三分钟……LZ你已经很不错了
    

网友评论2013-09-03 20:31

    LZ扎马步 下面不掉个秤砣吗 据说能练持久
    

网友评论2013-09-03 20:32

    Reply to Reply Post by LL-anan (2013-09-03 20:30)
    
    准确的说3分钟不到 还有20秒呢 我实在受不了了 凑个整数 当然不可能90度 100度左右。。。
    

网友评论2013-09-03 20:33

    3分钟，好功夫，我觉得我只能坚持1分钟
    

网友评论2013-09-03 20:33

    一分钟就软了。我战五渣。动作还一定是那种不标准的。标准的30秒？
    

网友评论2013-09-03 20:33

    十秒钟我就跪(she)了
    

网友评论2013-09-03 20:34

    10秒钟，我就跪了吧。 太诡异了...........多年未锻炼，骨骼已废，肌肉已废，整个人已经废了
    

网友评论2013-09-03 20:40

    百十来个钟头吧，到最后困的不行了就只能停下来来了。
    

网友评论2013-09-03 20:40

马步你能扎几分钟，三分钟我就跪了。。。
    Post by fhzrj
    Reply to Reply Post by LL-anan (2013-09-03 20:30)
    
    准确的说3分钟不到 还有20秒呢 我实在受不了了 凑个整数 当然不可能90度 100度左右。。。
    
    3-5分是个坎，必须到呼吸有气，丹田缓缓发热，引起下行感觉感觉脚刚硬有劲才能破5分。
    

网友评论2013-09-03 20:41

    不标准一分半。
    

网友评论2013-09-03 20:42

    在椅子上抬起PP试了下~一分钟多点
    

网友评论2013-09-03 20:44

    我听说扎马步多了容易得痔疮，求辟谣
    

网友评论2013-09-03 20:45

    Reply to Reply Post by 20miyu02 (2013-09-03 20:44)
    
    准确的说法是搞大的时候悠闲的看报纸。。。
    

网友评论2013-09-03 20:45

    不知道啥是标准马步 我们跳舞练下盘时都是踮脚 挺胸抬头 背必须完全直立 腿部关节处也要90°弯曲 然后扎一首歌3~4分钟
    扎马步后期时候各种汗流浃背 腿都在抖 囧啊
    不标准的 可以弯腰 不踮脚的那种 倒是可以扎好久
    

网友评论2013-09-03 20:49

    Reply Post by 时光散了良人 (2013-09-03 20:27):
    关键要看上面有没有妹子
    你确定是上面？
    

网友评论2013-09-03 20:51

    我可以在下蹲的过程中顺道来那么1秒左右
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