» 咱NGA不是有个健身区的么，怎么找不到了啊
    RT，LZ快走了一个月了，饮食也控制了，体重却变化不大，( 过年时候99+KG，现在夏天衣服少95KG)不知道什么原因。不过腰围从3尺5瘦到3尺1不到了。
    
    
    这今天走的回来半程记录的，平时都 是保持在50+分钟，5KM的量。
    

网友评论2013-08-20 22:50

    三尺五，是中国的那个尺？116CM腰围？
    

网友评论2013-08-20 22:51

    快走减肥确实有效，你那个是什么软件？
    

网友评论2013-08-20 22:52

    Reply to Reply Post by 眼镜牛 (2013-08-20 22:51)
    
    咕咚运动
    

网友评论2013-08-20 22:52

    健身房都是那啥
    ps 不是我说的
    

网友评论2013-08-20 22:54

    Reply to Reply Post by 眼镜牛 (2013-08-20 22:50)求别说，去年夏天天天打球，才2尺8，今年换工作，天天做办公室，频繁的应酬吃喝，自己都觉得蹲下都费劲了
    

网友评论2013-08-20 22:55

    3公里 300大卡 我想说太不准了， 一般跑步5公里30分钟在 300大卡左右。。。
    

网友评论2013-08-20 22:55

    Reply Post by 暗淡蓝点 (2013-08-20 22:52):
    
    咕咚运动
    我去看看去，我快走一般都是瞎走，走到自己累了就回头，没计算过里程呢
    

网友评论2013-08-20 22:56

    Reply Post by 可可澎湃 (2013-08-20 22:52):
    
    健身房都是那啥
    ps 不是我说的
    
    也没有吧，去年夏天在健身房玩了2个月，什么工作的都有，没什么基佬骚扰。我们这小地方
    

网友评论2013-08-20 22:57

    Reply Post by souldazyzky (2013-08-20 22:55):
    3公里 300大卡 我想说太不准了， 一般跑步5公里30分钟在 300大卡左右。。。
    体重100KG的胖子快走3公里可能真有300大卡
    

网友评论2013-08-20 22:57

    你好，我正好是私教，你可以试试看在你走路之前做一个小时左右的力量练习，在家的话做做俯卧撑，哑铃什么的 你可以到肌肉网上去找一些动作
    

网友评论2013-08-20 22:58

    健身区名字叫全民健身中心……
    我也找不到了……
    

网友评论2013-08-20 23:01

    Reply to Reply Post by 坦克哥哥 (2013-08-20 22:57)
    
    果然啊，这几天走之前我会在小区里做6.7个引体向上，这已经是用上那啥的力气了。
    

网友评论2013-08-20 23:01

    想增肥就是吃，光练不吃有什么用，蛋白质吃成过补偿就行了。
    

网友评论2013-08-20 23:03

    Reply to Reply Post by 鲁登道夫上将 (2013-08-20 23:01)
    
     您看反了
    

网友评论2013-08-20 23:03

    健身区的个人版版主因为卖推荐码被斩了
    

网友评论2013-08-20 23:03

    楼上的各位,给你们健身区:
    
    http://bbs.ngacn.cc/thread.php?fid=-17100
    

网友评论2013-08-20 23:06

    Reply to Reply Post by 祭渊 (2013-08-20 23:03)
    
    谢谢了
    

网友评论2013-08-20 23:08

    被基佬占领了估计
    

网友评论2013-08-20 23:16

    马克下啊
    

    
    
    

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