3天就吃了点黄瓜，大约3根吧。。水诺干，然后还加走路每天4000米，其他滴油未进，早中晚全部没吃。。。体重由95kg变到92kg。。露珠是下决心减肥的，经常听说要克服嘴是很困难的，但是露珠这样到现在都没感到饿啊。。。是不是病了？？
ps：那怎么防止减的都是水啊。。。其实我运动只有速走，无法跑步的。。。每顿只能吃少，起码荤腥的和零食不能吃吧。。。总之又回归到了原点就是每顿还是吃蔬菜 ，那么黄瓜就差不多了。。厌食症？
楼主准备后事吧 减的都是水，真心的。不用暴饮暴食，你正常吃饭2天就回去了。还行 你要是3天猛吃 瘦了7斤 那可就真有事了你要是三天搬砖能减7斤就厉害了为毛不吃饭。。为啥吃的是黄瓜呢小心得厌食症，这病很容易到后来又暴饮暴食的。正常基础代谢的能量一定要摄入啊，你现在体重减少的大部分是蛋白质，少量脂肪和水，蛋白质维生素不足很容易生病。
你要是三天搬砖能减7斤就厉害了
别说还真有可能，24小时不间断搬感觉楼主要 修仙了
减肥也要有度，既然楼主有锻炼，那必须的营养还是需要的，饿不饿不是进食的唯一标准
早饭非常重要，午饭可以适当少吃，下午茶可以进食水果，糖分低的就可以，晚饭可以继续水果或者黄瓜，黄瓜有清理肠胃的功效
减肥饮食很是重要的，锻炼只是辅助不要颠倒了不是厌食症啊，以前露珠很能吃的。。另外减的都是水是神马意思啊。。露珠觉得这样减肥虽然不科学，但是对95kg级别的胖子来说，正常减肥法效率太低而且对于露珠这样吸收超好的人来说吃6,7层饱就必须消耗大量的运动才能消耗下去。。。我这样的体重很难跑步很久的。。。这样减的很快，但是你后来就坚持不下来了吧，还对身体不好减肥不是连续三天吃黄瓜。你连续三天用黄瓜你绝对瘦得快~说实话，正常或者少量饮食对露珠来说没问题，只不过需要大量的消耗才能下的去，首先露珠没时间啊，其次跑步测试过很难跑下来，走路吧，效率不高，其实露珠想前2个星期不吃来缩胃，然后再微量的饮食。。 。 。。 。 。。 。一个同学曾经是个胖子，通过坚持3个月只吃水果喝盐水保持锻炼成功减肥了。并且现在身体很好且没有反弹，经常打篮球。
你这才3天没什么感觉的，你这结果就是极易得厌食症且严重伤害身体。不饿用俗话说就是饿过了……
上面也有说了你这种方法消耗脂肪是很少的，运动有句话叫燃烧脂肪，消耗脂肪还是要靠运动的。110KG天天秤的胖子告诉你
5KG以内的浮动只是早上和晚上的距离
减的都是水，真心的。不用暴饮暴食，你正常吃饭2天就回去了。
都是水+1
LZ先不要高兴的太早你要是50kg变成41千克就顶不住了。
Post by 其实想冲锋 (2012-09-19 15:22)
恩，同感，有时候同一天的体重就能差出好几斤去...
现在不减下去20斤以上的我都不好意思说我在减肥