心理导读：如果一个人过多跟别人比较，就会不断给自己增加压力，形成自卑心理。卑心理会影响一个人的身心健康，阻碍人的发展。那么，如何摆脱自卑心理 ？
很多时候，我们回发现我们的孩子在别人不开心时大笑，在某些场合说些不恰当的话，或未能与人分享快乐，或者是当 看到别人长相俊美、生活优越、事业宏图、家庭美满等等情况时，突然会有害羞、不安、内疚、忧郁种种负面情绪呈现在心理，而这个时候，我们的孩子可能已经有 了自卑的心理，如果这个时候我们没有适当的帮助我们的孩子摆脱这种心理，那么，等待我们的孩子的也许就是自闭症。那么如何摆脱自卑心理呢?
化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
共鸣性理解：对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
如何摆脱自卑心理行为矫正法：要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人;可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
如何摆脱自卑心理童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子 女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮 助孩子培养起良好的心理品格。
如何摆脱自卑心理集体心理治疗：对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰 等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织 的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
伴同心理障碍的治疗：若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症心身疾病等时，最好短期住院治疗。
如何摆脱自卑心理，自卑是一种性格的缺陷，为什么会有这种缺陷?自卑何来?答案显而易见，是因为我们缺乏了自信，才造成了性格的缺陷，相信只要坚定信心，树立正确的人生观，自卑定会一扫而光。
