【楼主】但愿我不负人2012-12-09 23:39
» 楼主173，N年110-120斤徘徊，现在天气冷，想长点脂肪长点肉，什么方法比较合适的，太过了就别来了
作者：关羽字二爷2012-12-09 23:40
高热量食物+不运动
作者：hitduanduan2012-12-09 23:41
买很多零食，定闹钟，每两小时就吃一些，然后每周做2-3次运动。。。
作者：秦骓2012-12-09 23:46
一天5-6顿……保证胖……
作者：死疙瘩头2012-12-09 23:55
脂肪，与吸收和营养均衡有关。不过脂肪不值得稀罕，需要肌肉。
作者：苍焱2012-12-09 23:57
多吃高热量食物，多睡，别运动。还有少撸
