» 中医说的湿气应该还是有的，虽然我不能解释湿气是什么，但是据说看自己体内的湿气有一个很简单的方法这个方法应该能适合很多人，总会有例外就是了刚才有个帖子中说了湿气大概的症状 反正我体内湿气比较重湿气重的一般表现为舌苔厚腻，早上起床精神不佳——就算睡的很足还是不佳，大便湿——表现为擦XX用纸很多，总是擦不干净，而且大便很容易在马桶上留下痕迹；睾丸两侧潮湿，内裤会感觉有些潮；脚汗严重等等反正上面的情况我是中了很多枪的，个人感觉每天泡脚可以改善一些，反正我是觉得每天泡脚会好点 湿的出水?我就是湿气过重高中的时候天天踢球大冬天的光着膀子也不觉得冷，大学以后宅多了就非常怕冷，也有些楼主说的症状。 湿的出水?我也有湿气，但是夏天不怎么出汗，以前晚上还会玩会跳舞毯，天气冷了只想躺被窝楼主可以 用膳食来结合锻炼一起祛湿我一般是：薏米+红豆煮粥千万别加大米，因为水稻属于水性，偏湿。粥是清水效果，连续一周3次，保证2~3个月 就有明显效果。另外还有穴位按摩也能有效果，好像是承山穴，在小腿后侧，站桩立姿，后跟抬起用前脚掌支撑，保持。站个5分钟，腿越酸说明体内湿气越重。加油吧！改动多吃薏米，喝薏米汤也可以，还可以喝黑豆浆。老人家比较讲究的都是在早餐的时候吃以上。祛湿很好的湿气重，但是很不明显。。。太胖，手上看不到青筋怎么破？还有就是手癣 脚癣多的也可能湿气重 楼主可以 用膳食来结合锻炼一起祛湿我一般是：薏米+红豆煮粥千万别加大米，因为水稻属于水性，偏湿。粥是清水效果，连续一周3次，保证2~3个月 就有明显效果。另外还有穴位按摩也能有效果，好像是承山穴，在小腿后侧，站桩立姿，后跟抬起用前脚掌支撑，保持。站个5分钟，腿越酸说明体内湿气越重。加油吧！懒人，不爱去弄吃的，不过方法确实不错，我也有听过~之前和楼主情况基本类似、我也是开始在家健身+晨跑现在好多了，看来多运动才是王道每天上班都走两公里路，一路疾走的。刚开始走着特别容易出汗，后来都快小跑了汗也不肯出了。。