【楼主】jzxaiwsl2012-11-15 13:42
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作者：ghostc9112012-11-15 13:46
早饭吃好，午饭吃饱，晚饭不吃，多动动，每天出个大汗。少油免糖，多酸奶，狠不下心的乌龙茶，狠得下心的苦丁茶。
作者：半邊ｄē懮傷2012-11-15 13:47
多运动，多喝水，早饭必须吃
作者：groovyhow2012-11-15 13:49
240。。。卧病在床没办法，吃得不好伤好得慢，忌口就算了吧。不过胳膊断了，还是可以散散步的吧？每天饭后走半小时，肉可以吃，但是蹄膀皮五花肉肘子什么的还是别吃了。这样可以控制一下。等胳膊好了再跑步吧。
作者：jzxaiwsl2012-11-15 13:50
多运动，多喝水，早饭必须吃
