撸主每天三千米，蛙泳，目前无效果，只是觉得身体轻松不少。百度了一下，发现大多数人游泳没效果。
实在太喜欢游泳了，关键水里游有趣啊(我会告诉你们还可以搭妹子吗？)
微民网奇人异士众多，有没有靠游泳减肥成功的达人给我点信心的？增加了10多斤算不算，不过我以前很瘦。。。游泳是最为有效的平民减肥运动，非常有效，但是减肥是摄入小于输出，你游泳这么多，回家什么甜食，饭量，宵夜，死吃，不控制依然是白搭游泳？开什么玩笑，减肥不可能，跑步吧亲 Post by zys911 (2012-08-29 10:59)
我想瘦=。我隔天1000米……你居然能每天3KM，太强了
另外我游泳之后体重增加了……无解自从上次公司体检一个55岁的大妈检查说心脏和运动员一样好的时候我就觉得游泳靠谱了 但是减肥不是光靠运动啊 听说游泳完毕人会特别饿。。。。。感觉还是跑步减肥最靠谱，当然饮食上也要控制好如果体重太大，应该先减重吧，游泳是塑身长肌肉的嗯，我这个夏天游了10多次吧，每次1-1.5小时不等，不过男的游蛙泳是不是很搓啊？我不会自由泳。不吃饭是最暴力最有效的游完泳超级饿，绝对一下子吃2顿的饭量换个泳姿试试，我换了自由泳，感觉消耗更大了，说游泳不减肥的自重。。。。别拿你的个别经历去否定某样运动。。游泳要是可以减肥的话，那尼玛金鱼咋都长这么胖啊！游泳主要是不伤膝盖。。 Post by sithel (2012-08-29 11:00)
我准备不吃晚饭了 不知道有没有用。给3km跪了 减肥是不可能的
总练游泳会很壮的。。。3000
楼主你碉堡了
3000要游多久啊
另外 减重的话跑步实在点
改成自由泳效果会好一点……游泳总体还是不会减重的，会让你很有力量游泳之后总是吃得比平时多，不控制根本减不下来的。