» 我铅球只能扔7米，求助扔铅球的技巧
    学校还有两周运动会，看着各种十多米实在是望尘莫及啊。。。。。。求大神指导
    补充:楼主转身滑步很水，而且经常是把铅球扔出去不是推出去
    身高182 体重180，经常宅在家。
    
    感谢各位相助，楼主会试试腰部发力的。
    

网友评论2013-09-05 12:07

    换个女生的铅球扔
    

网友评论2013-09-05 12:08

    从没超过7m过，没法帮露珠了...
    

网友评论2013-09-05 12:09

    这个和体重成正比，楼主多重
    

网友评论2013-09-05 12:10

    Reply Post by 50kg (2013-09-05 12:07):
    换个女生的铅球扔
    很惭愧，我们的铅球比标准男用铅球还轻两斤
    

网友评论2013-09-05 12:10

我铅球只能扔7米，求助扔铅球的技巧
    主要靠腰 转身与起腰同步
    

网友评论2013-09-05 12:10

    Reply Post by ddd201314 (2013-09-05 12:09):
    这个和体重成正比，楼主多重
    180。。。
    

网友评论2013-09-05 12:10

    考试这个一直只能压合格线的默默路过。。。
    

网友评论2013-09-05 12:10

    能采用后抛式不？不行的话吼一声能加10%BUFF
    

网友评论2013-09-05 12:11

    长高啊
    

网友评论2013-09-05 12:11

    以前老师教我们的时候说靠腰的力量 滑步 把球推出去。
    

网友评论2013-09-05 12:12

    上学那会 有个同学测验 老师都说 仍轻点就好。。
    
    那家户能仍很远。。。 我怎么仍都刚刚过线 - -
    

网友评论2013-09-05 12:12

    7米？放弃吧。
    

网友评论2013-09-05 12:13

    lz主要抓住两个动作，转腰和蹬腿，用这两个动作来把铅球推出去，不要用胳膊的力量
    其中主要是腰，其次是腿，动作要连贯
    

网友评论2013-09-05 12:13

    扭腰，脚用力蹬地
    

网友评论2013-09-05 12:13

    一般我能扔10米，我手没力气的，主要是靠腰
    

网友评论2013-09-05 12:14

    Reply Post by Lenous (2013-09-05 12:13):
    lz主要抓住两个动作，转腰和蹬腿，用这两个动作来把铅球推出去，不要用胳膊的力量
    其中主要是腰，其次是腿，动作要连贯
    谢谢，我试试
    

网友评论2013-09-05 12:16

    把扔改成推，就可以了。
    

网友评论2013-09-05 12:16

    试下不用推用抛
    

网友评论2013-09-05 12:16

    上周扔了200米吧，中途没换气。
    
    别找我示范，天冷我懒得下水。
    
    
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