» 30岁的死胖子想学打篮球，求指导
    如题，上学时期不是死胖子，只是都当书呆了，其实发现打篮球挺好玩的，求指导
    
    另外，求教一套适合的装备
    

网友评论2013-06-23 20:52

    没得救了
    

网友评论2013-06-23 20:52

    没希望了
    

网友评论2013-06-23 20:53

    膝盖会碎掉
    

网友评论2013-06-23 20:53

    说真的，我就喜欢跟个胖子一队，完虐内线啊
    

网友评论2013-06-23 20:53

    算了吧 30岁还是去打羽毛球吧 30岁没有篮球基础 真还是别去打了。容易受伤。
    

网友评论2013-06-23 20:53

    还是别学了，把篮球场踩坏就不好了。
    

网友评论2013-06-23 20:53

    肉弹战车呀,练练篮下擦板就没问题了!
    

网友评论2013-06-23 20:54

    去把 灌篮高手 看完，你就会打了
    

网友评论2013-06-23 20:54

    
    
    凌晨四点到篮球场等....你就可以遇到大师级了
    
    

网友评论2013-06-23 20:55

    先练球性，每天练习运球30min，具体视频虎扑找。
    然后练身体素质，耐力，柔韧性，爆发力(其实就是跑跑步，深蹲搞搞)
    找个经典投篮视频学习投篮，每天练习30min。
    
    好了，3个月后你就能跟自己同事玩玩了.....
    

网友评论2013-06-23 20:55

    先练基本功
    运球，投篮。找个会的在旁边指导。
    篮球这种运动如果不美如画立马战斗力减一半。
    

网友评论2013-06-23 20:55

    真的，这年纪打打羽毛球吧
    

网友评论2013-06-23 20:57

    30岁的胖子。。。算了吧，要么你就专门练一手中远投，否则跑跳会丿丨毁了你的膝盖和脚踝的
    

网友评论2013-06-23 20:57

    Reply Post by 我最无耻 (2013-06-23 20:54):
    
    去把 灌篮高手 看完，你就会打了
    
    看了不下10遍了。。。
    

网友评论2013-06-23 20:58

    练投篮
    会投了，然后打的时候跑空位等别人传球投
    

网友评论2013-06-23 20:58

    Reply Post by 不睡猫 (2013-06-23 20:55):
    
    先练球性，每天练习运球30min，具体视频虎扑找。
    然后练身体素质，耐力，柔韧性，爆发力(其实就是跑跑步，深蹲搞搞)
    找个经典投篮视频学习投篮，每天练习30min。
    
    好了，3个月后你就能跟自己同事玩玩了.....
    
    谢谢指导
    

网友评论2013-06-23 20:59

    我就说4个字
    注意膝盖
    

网友评论2013-06-23 20:59

    这个要看你多重，先从站桩投篮运球开始随便玩玩吧，尽量少跳,不然膝盖受不了的
    

网友评论2013-06-23 21:00

    Reply to Reply Post by Tomatoe (2013-06-23 20:58)
    
    不用灰心，很多人打篮球都没有系统训练，也没有毅力坚持提高自己，就是玩玩，就算打5、6年也没啥提高
    (其实就说我自己...)
    锻炼身体，一种娱乐方式。
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