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那个适合宅男的锻炼方法脚什么来着,一套十几分钟,做完很累的

整理时间:2013-08-16 10:13 来源:www.vimiy.com 作者:编辑 点击:

【楼主】2013-08-15 19:23

» 那个适合宅男的锻炼方法脚什么来着,一套十几分钟,做完很累的
    之前水区有人科普来着
    
    无聊做做
    
网友评论2013-08-15 19:23


    撸~~~~~~~~
    
网友评论2013-08-15 19:26


    正经滴。好像一次一个姿势保持多少分钟
    
网友评论2013-08-15 19:27


    Big great sword 教程
    
网友评论2013-08-15 19:27


    Reply to Reply Post by 两手摸小雀 (2013-08-15 19:26)
    
    右上上下保持一个动作频率么?
    
网友评论2013-08-15 19:27


    piapia?
    
网友评论2013-08-15 19:30


    Topic Post by 两手摸小雀 (2013-08-15 19:23):
    
    之前水区有人科普来着
    
    无聊做做
    
    请叫我雷锋
    

网友评论2013-08-15 19:32


    靠,发现有几张没上传....再来
    

网友评论2013-08-15 19:39


    Reply to Reply Post by 需要狂野的大头 (2013-08-15 19:32)
    
    好顶赞
    
网友评论2013-08-15 19:40


    走路?!
    
网友评论2013-08-15 19:44


    Reply to Reply Post by 需要狂野的大头 (2013-08-15 19:30)
    
    首先这里面的动作就不是一般宅男能做到的
    
网友评论2013-08-15 19:44


    Reply to Reply Post by 需要狂野的大头 (2013-08-15 19:30)
    
    这样子做两分钟就要趴了- -
    
网友评论2013-08-15 19:46


    Reply Post by 单车 (2013-08-15 19:44):
    
    首先这里面的动作就不是一般宅男能做到的
    
    除了那个手前后交换的俯卧撑,其他都能做吧-_-
    就是可能量对宅男来说太大了一点-_-
    
网友评论2013-08-15 20:13


    累不不等于效果。宅男更需要的是有氧运动。
    
网友评论2013-08-15 20:15


    腹肌撕裂者
    
网友评论2013-08-15 20:17


    还有个国内的那个练腹肌的视频叫什么来着了?前段时间挺红的 就是深蹲那个
    
网友评论2013-08-15 20:38


    Reply Post by 需要狂野的大头 (2013-08-15 19:30):
    
    请叫我雷锋
    
    甚好
    
网友评论2013-08-15 20:58


    Reply Post by jy02464851 (2013-08-15 20:17):
    
    还有个国内的那个练腹肌的视频叫什么来着了?前段时间挺红的 就是深蹲那个
    
    深蹲那个好像是台湾的....我试着做了一天...结果接下来的3天...我下楼梯只能扶着慢慢的挪-_-
    
网友评论2013-08-15 21:11


    宅男还是先出去跑一个月比较好
    
网友评论2013-08-15 21:32


    深蹲三百个,五十个一组,第一次做完想死,第二次就没反应了
    

    
    
    

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