» 一个月变身肌肉男靠谱吗？
    肌肉撕裂者可以帮助我吗？
    

网友评论2013-06-12 11:40

    我也想啊 我是个瘦子
    

网友评论2013-06-12 11:41

    如果你底子不好
    至少90天才有明显效果。。
    
    健身这东西 想30天出明显效果 除非猛猛猛练+吃药打针
    

网友评论2013-06-12 11:41

    这么想的，还发帖来问的，能坚持一个月的比较少，汗没那么容易流
    

网友评论2013-06-12 11:42

    不可能，除非你有nba那级别的队医和健身教练
    

网友评论2013-06-12 11:44

    你一个月能保证每天多久的锻炼时间呢?
    别告诉我2小时
    

网友评论2013-06-12 11:44

    不可能，即使猛练肌肉，也会被肥肉盖住的。
    
    所以还是先用一两个月时间减肥吧！
    

网友评论2013-06-12 11:45

    先去大负荷猛练加超大量乳清蛋白摄入29天
    最后一天全身抽脂
    然后就可以直接去火葬场了
    

网友评论2013-06-12 11:45

    你这种典型就是不想付出又想有好身材的人
    要想变肌肉男慢慢锻炼身体吧
    

网友评论2013-06-12 11:46

    分分钟就可以
    
    以上是微民网标准
    

网友评论2013-06-12 11:47

    能 不过以后反弹的更吊
    

网友评论2013-06-12 11:49

    我 183 72KG，练了一星期就能看见胸肌的轮廓了。。
    

网友评论2013-06-12 11:51

    很困难，这个一天起码得练16个小时吧。饮食也重要，烧钱雇各种专业教练吧。
    

网友评论2013-06-12 11:51

    一秒见效
    
    

网友评论2013-06-12 11:54

    如果你以前从没练过，不可能。瞎搞你只会进医院。减肥这种需要恒了耐心和时间的东西没捷径
    

网友评论2013-06-12 11:54

    Reply Post by ash0survivor (2013-06-12 11:51):
    
    很困难，这个一天起码得练16个小时吧。饮食也重要，烧钱雇各种专业教练吧。
    
    真 一天内练16个小时你以为人能吃得消么
    

网友评论2013-06-12 11:56

    一个月后，你只是适应。。。最少3个月才见身材。。
    

网友评论2013-06-12 11:59

    你妹的老夫减掉三十斤脂肪都花了三个月呢
    

网友评论2013-06-12 12:00

    不靠谱，这么简单满大街肌肉男了
    

网友评论2013-06-12 12:02

    健身真不是一天，两天的事，别着急，慢慢来。
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