» 健身半个月下来，有点奇怪
    半个月前办了健身卡开始锻炼，开始跑步机30分钟，慢慢到现在20分钟跑步+动感单车+10分钟跑步，少量仰卧起坐，中间穿插乒乓球恢复体能，每周最少去4次。
    开始还对自己说，运动量上来了，嘴一定要管住，不然白搭，可慢慢发现，不用自己管，食量似乎在变小，已经和食堂打饭的阿姨说了好几次饭太多了
    今天中午下楼觅食，兰州拉面的12块牛肉炒饼，记得原来吃这个都感觉有点不够，吃完了出来还想买个包子吃的冲动，今天居然没吃完，还剩下10%样子，肚子已经感觉很饱，塞不下了
    还有点奇怪的，原来吃的时候都会把青椒和胡萝卜挑出来不吃，今天无意识的居然把青椒和胡萝卜挑出来，全吃掉
    面对这个变化不能适应啊，有没人能帮忙分析分析？
    

网友评论2013-05-05 13:18

    健身胃也会变得比以前小了吧？这样食量就不会像以前一样
    另外大活动量会引发对各种营养的需求，所以不挑食了(或者是累到了吃啥都好吃)
    

网友评论2013-05-05 13:18

    楼主是在减肥啊还是在增肌啊？
    

网友评论2013-05-05 13:36

    Reply Post by 被所有美女糟蹋 (2013-05-05 13:18):
    楼主是在减肥啊还是在增肌啊？
    
    恢复体能+减肥
    

网友评论2013-05-05 15:22

    哇！！！！
    

网友评论2013-05-05 15:24

    真的是这样吗？ 到7月我也去办健身卡去
    

网友评论2013-05-05 15:24

    非要吃多了
    

网友评论2013-05-05 15:27

    这几个项目是在减肥啦，配合食量变小不正好嘛
    

网友评论2013-05-05 15:30

    楼主的运动项目是在在减肥，少吃效果更好，记得少量多餐喔
    

网友评论2013-05-05 15:34

    饭量减小很正常，去年我是6两-8两的饭量，今年3两都吃不下
    

网友评论2013-05-05 15:35

    我以为你在健身房
    看到筋肉男
    终于觉醒了
    不挑食
    算哪门子的奇怪
    

网友评论2013-05-05 15:37

    你这些都是有氧训练，试试做做无氧训练看看，饭量肯定增加
    

网友评论2013-05-05 15:39

    饿过一段时间后 胃会收缩 我以前健身的时候也这样 连吃夜宵的习惯都没了
    

网友评论2013-05-05 15:41

    肯定还是练得少啊。大运动量之后。基本是刚吃完又饿了的节奏。。
    

网友评论2013-05-05 15:41

    动感单车上，2个满身大汗的胖子死命地踩，生怕节奏跟不上对方，座椅嘎吱嘎吱的声音，伴随着呼喊萦绕在这小小健身房--这个属于他们地乐园
    

网友评论2013-05-05 15:42

    平时的饿都能忍
    运动完以后的饿完全忍不了，那种狗一样想吃东西的感觉。。
    
    不过影响食欲的因素很多的，lz可以再观察一阵子，应该没啥问题吧
    

网友评论2013-05-05 16:04

    自以为吃得少了实际上吃得多了也说不定。
    

网友评论2013-05-05 16:06

    问题不大，我也是感觉饭量小了
    
    但是体能什么的强了不少
    
    楼主试试多做力量训练，不然只做有氧很容易反弹
    

网友评论2013-05-05 16:06

    我也是运动完累了就不想吃
    
    还有天气热了 饭量下降其实也正常。。
    

网友评论2013-05-05 21:57

    Reply Post by 陸遜 (2013-05-05 16:06):
    问题不大，我也是感觉饭量小了
    但是体能什么的强了不少
    楼主试试多做力量训练，不然只做有氧很容易反弹
    
    不想练胸肌，只想练练手臂和腹部，准备体能上来了开始练
    

    
    
    

LOL罗辑思维全国人大代表真三搞笑视频柳岩