» 一个很久不怎么运动的宅男练多久时间，3000米可以跑进12分钟
    好像部队的及格标准就是这个样子，特种兵要求10分钟以内。
    

网友评论(20931202)2013-01-29 17:16

    如果你不胖，保守估计半年吧。如果你胖，一年半差不多。
    

网友评论(5373533)2013-01-29 17:17

    至少要半年
    

网友评论(2180076)2013-01-29 17:17

    好高兴，又可以吹牛逼了
    ----sent from my Xiaomi MI-ONE Plus,Android 4.0.4
    

网友评论(9313566)2013-01-29 17:17

    1000米都跑不到4分钟以内的路过。。。
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网友评论(1073524)2013-01-29 17:18

    部队及格是13分40。 大学宅了三年新兵连跑的时候第一次跑的时候半个小时吧
    

网友评论(7075270)2013-01-29 17:18

    看你毅力了 胖子难坚持
    ----sent from my samsung GT-N7100,Android 4.1.1
    

网友评论(17320031)2013-01-29 17:19

一个很久不怎么运动的宅男练多久时间，3000米可以跑进12分钟
    当年大学3000 13分及格 5000 23分及格好像
    

网友评论(479086)2013-01-29 17:20

    没半年别想进12分
    

网友评论(481991)2013-01-29 17:20

    我记得我读书时候1KM4分钟都够呛
    

网友评论(2251560)2013-01-29 17:21

    新兵连操练三个月，包过
    

网友评论(1938691)2013-01-29 17:21

    找个能跑的，跑的时候连踢带拽，这是最快的办法
    ----sent from my samsung GT-I9100,Android 2.3.5
    

网友评论(1259786)2013-01-29 17:21

    马桶宅男标准是多少
    
    ----sent from my samsung GT-N7000,Android 4.0.4
    

网友评论(19917525)2013-01-29 17:21

    做不到，什么12分钟3000米，就是说1000米4分钟，而400米按照正常成年人速度至少需要1分45秒，3000米就是7个400米+200米 不科学的，跑到最后会变成死肥宅
    

网友评论(1081505)2013-01-29 17:21

    1000M 3分40秒的路过
    累的跟狗一样--
    我估计3000M12分
    我要跑的和几条狗一样--
    

网友评论(84366)2013-01-29 17:22

    开玩笑。。现在1000米我就敢跑10分钟
    

网友评论(3562709)2013-01-29 17:22

    180的瘦子表示1000米要跑七分钟
    

网友评论(1830705)2013-01-29 17:23

    这个难度大啊，大学体侧1000米及格是3分50还是4分吧， 反正我是差那么一点点的就及格了，。。。但是还是没有及格。。。 当然，我所在的地方海拔有个小两千也是一个原因
    

网友评论(5808345)2013-01-29 17:23

    我能跟你说当年大学2000米我跑了9分半么？
    

网友评论(1601791)2013-01-29 17:23

    我记得我大学1000米好像跑了3分50秒···