» 求不让膝关节受力又可以锻炼的姿势
    为了公考的体能，跑了三个月步，结果把自己怕伤了，需要休息三个月，那时已经没什么时间锻炼了，今年跪面试，明年实在是不想倒退跪体能，现在已经是急的抠脚了，所以来到万能微民网求不需要用到膝盖又可锻炼的办法，希望能保持现在的体能，不
    要养三个月膘。
    
    求各位打救，先谢过各位
    

网友评论2013-12-20 16:44

    完全不用几乎没有。。
    
    伤害少的有椭圆机，或游泳。
    

网友评论2013-12-20 16:46

    动感单车
    就是楼上说的椭圆机
    

网友评论2013-12-20 16:47

    引体向上
    

网友评论2013-12-20 16:48

    游泳，不过这个季节去游泳………勇气和毅力是少不了的，没有夏天的开始的话……
    

网友评论2013-12-20 16:58

    看来只能找找有没能游泳的地方了
    
    想了想好像仰卧起坐可以，求分析
    

网友评论2013-12-20 17:00

    可以练倒立，接下来就是双臂支撑行走、跳跃啥的
    

网友评论2013-12-20 17:02

    有一种 跑步机 是拉体能 但是不损膝盖的 我以前见过 ... 具体叫什么不知道
    

网友评论2013-12-20 17:04

    游泳
    半月板 韧带 关节囊全损的路过
    已经半年没做动膝关节的运动了
    教练 我想骑车
    

网友评论2013-12-20 17:11

    不伤膝盖啊 那貌似也就游泳了 或者单纯的上肢训练