» 每天晚上七点多到九点多这会儿犯困怎么破？感觉时间段好尴尬啊睡也不是不睡也不是
    每天吃过晚饭大概在六点半到七点左右，最近一周多经常是晚上八点到九点多这个时间段非常困，弄得人很无奈，感觉这个时间好尴尬，睡吧，半夜又醒了很尴尬；不睡吧，真能到眼皮打架的程度。
    
    这是咋回事。。。
    

网友评论2013-08-06 19:35

    你这是饭气攻心，吃完饭出去散散步，别整天坐在电脑前
    

网友评论2013-08-06 19:36

    午睡一会
    

网友评论2013-08-06 19:38

    Reply Post by tuboshuliu (2013-08-06 19:35):
    
    你这是饭气攻心，吃完饭出去散散步，别整天坐在电脑前
    
    学习新姿势了。。。名字听起来好山寨啊！
    
    不过也不对啊，我这一周基本是步行20多分钟回学校吃晚饭，然后再步行20多分钟回房子。按道理说这样的话饭气不是应该散去了么。。。但是到了八九点还是困啊
    

网友评论2013-08-06 19:44

    Reply to Reply Post by lavanova (2013-08-06 19:38)
    
    要避免饭气攻心，首先不能吃得太饱，不能吃得太快，进食的时候要多咀嚼，这样容易消化。其次搭配要合理，含碳水化合物的食物不能吃太多，容易引起血糖变化，会导致饭气攻心
    

    
    
    

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