» 感谢微民网的老中医，治好了我的颈椎病
    大学玩CCQ的时候由于太投入了，颈椎一直有毛病，脖子后面经常疼
    也去医院看过，医生只是说多运动，少对着电脑
    以前在水区看到有人说做俯卧撑可以缓解颈椎疼
    那个帖子里还有人提到了“小燕飞”
    我尝试着俯卧撑50个(分5次做，死胖子连续做不了)+50次“小燕飞”(一样分5次做)
    我勒个去，神效啊。当天就感觉十分舒适
    坚持了一周，脖子太舒服了，当然，平时注意少看电脑多运动脖子也是必须的
    这里向各位常坐电脑前的水友们推荐此方法
    别年纪轻轻就得了颈椎病
    

网友评论2013-07-14 21:56

    
    楼主等着
    
    我去试试
    
    
    

网友评论2013-07-14 21:59

    晚上大家都出去玩了么，开启自我挽尊术
    

网友评论2013-07-14 22:01

    好的，我也试试
    

网友评论2013-07-14 22:03

    可以治疗腰间盘吗？有点突出
    

网友评论2013-07-14 22:04

感谢微民网的老中医，治好了我的颈椎病
    Post by 九三
    可以治疗腰间盘吗？有点突出
    
    看百度上说，腰椎颈椎一样都能锻炼到
    

网友评论2013-07-14 22:09

    我试试。怎么做？
    

网友评论2013-07-14 22:10

    自从得了腰椎间盘突出之后，在床上看电脑都是这个姿势。。。
    
    然后我就很怕自己再来个颈椎病。
    

网友评论2013-07-14 22:12

感谢微民网的老中医，治好了我的颈椎病
    Post by 霜雏
    我试试。怎么做？
    
    趴在床上，然后就像图片里面那样手背后抬起，头和脚也抬起，这样算一次
    

网友评论2013-07-14 22:13

    这姿势是在插地板？
    

网友评论2013-07-14 22:13

感谢微民网的老中医，治好了我的颈椎病
    Post by 夜之雾
    自从得了腰椎间盘突出之后，在床上看电脑都是这个姿势。。。
    
    然后我就很怕自己再来个颈椎病。
    
    这个姿势要保持太久的话不知道会不会有副作用，还是多跑步游泳锻炼一下的好
    

网友评论2013-07-14 22:15

感谢微民网的老中医，治好了我的颈椎病
    Post by 过往随风而逝
    这姿势是在插地板？
    
    这…可以这样理解，床单最好再搞个萌妹子的图案??
    

    
    
    

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