» 我要有强壮的胸肌，求推荐淘宝可以寄到广东的哑铃店
    之前淘了个送不到，然后退了
    
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网友评论2013-07-11 14:24

    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    

网友评论2013-07-11 14:25

    迪卡侬自己去买。
    既然想锻炼，还怕拎回家累么
    

网友评论2013-07-11 14:27

    看看香蕉君是怎么练的吧，受益匪浅啊！~
    

网友评论2013-07-11 14:27

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 14:24):
    
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    
    蛋白粉是运动前吃还是运动后吃啊？
    

网友评论2013-07-11 14:28

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 14:24):
    
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    
     120斤一对..还叫哑铃么..这叫杠铃..
    

网友评论2013-07-11 14:28

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 14:24):
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    
    淘了一次快递不送广东
    
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网友评论2013-07-11 14:28

    找人给你摸摸，就大了
    

网友评论2013-07-11 14:29

    Reply Post by 奇怪的虫子 (2013-07-11 14:28):
    
     120斤一对..还叫哑铃么..这叫杠铃..
    
    120要逆天么，我体重还没有120
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网友评论2013-07-11 14:29

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 02:24):
    
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    120斤
    

网友评论2013-07-11 14:30

    Reply Post by 碎花娘 (2013-07-11 14:28):
    找人给你摸摸，就大了
    
    我又不是女的
    我帮前女友升了个罩杯我会告诉你？
    
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网友评论2013-07-11 14:32

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 14:24):
    
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    
    120斤的哑铃？。。。？
    

网友评论2013-07-11 14:36

    Reply Post by IORI18 (2013-07-11 14:24):
    淘宝上大把啊，买一对120斤左右的就行了，每天10组，1组15，基本1个月肌肉能出形状，要增大的话，加强度吃蛋白粉。
    
    其实俯卧撑已经可以做到有形状，不过背肌练不起来，哑铃还可以撸的时候顺手来一组
    
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网友评论2013-07-11 14:36

    120斤的哑铃那得多大个阿。。。。。。。。。。
    
    
    这种效果？！！
    

网友评论2013-07-11 14:38

    Reply Post by Tmdtwo (2013-07-11 14:36):
    120斤的哑铃那得多大个阿。。。。。。。。。。
    
    这种效果？！！
    
    你这是万磁王吧
    
    

网友评论2013-07-11 14:41

    Reply Post by 追乂忆 (2013-07-11 14:27):
    
    蛋白粉是运动前吃还是运动后吃啊？
    
    运动后半小时。另外说下哑铃的话没必要太大重量，主要看你做什么动作，不同动作的极限重量都不同。
    

网友评论2013-07-11 14:47

    京东买了个。两百多。号称40kg.实际到手8个碟片。每个4kg多。到了之后就下架了。感觉还可以吧
    

网友评论2013-07-11 14:56

    一般练练 的话 一个 上限能加到 30KG那种就可以了。
    2个旧市60KG 120斤，我估计楼上的说的是一对120斤
    

    
    
    

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