» 早餐：包子+稀饭/米粉+鸡蛋午餐：食堂的菜 淀粉少吃，鸡肉鱼肉瘦肉无妨多运动啊我曾经这么吃，然后每天感觉嘴里口水满满，饥肠辘辘，毫无精神，还胖了2斤 这是哪门子减肥食谱？ 早餐：包子+稀饭/米粉+鸡蛋午餐：食堂的菜 早餐的淀粉太多.换成2个苹果吧偶也在减肥，你这一天滴量，偶要吃三四天了，吃面食不会瘦的，建议早餐一杯脱脂牛奶，一个苹果，两个鸡蛋，中午吃全麦面包，晚上喝点粥什么的，偶一个月瘦了12斤，前几天会饿滴，后面就适应了，要减肥肯定要管住嘴滴，希望能帮到你晚饭不对，不要吃淀粉类吃饭前喝消化性酸奶 宵夜不吃配合运动你可以的蛔虫减肥你不需要节食。。。 蛔虫减肥你不需要节食。。。这是生物减肥法≈ 偶也在减肥，你这一天滴量，偶要吃三四天了，吃面食不会瘦的，建议早餐一杯脱脂牛奶，一个苹果，两个鸡蛋，中午吃全麦面包，晚上喝点粥什么的，偶一个月瘦了12斤，前几天会饿滴，后面就适应了，要减肥肯定要管住嘴滴，希望能帮到你吃什么不重要 吃多少才是关键 少吃多餐容易瘦 没有运动习惯的不要采用运动减肥 容易反弹