» 上次吃饭，几个领导聊起武术的话题当然而是喝多了吹牛有个领导说，年轻的时候，一个朋友家里有位老爷子，是家传的功夫老头70多快80了，个子很高，身体很好，当时一顿饭下2斤多白酒都没问题有次是过节还是怎么滴，领导到朋友家里去，家里面很热闹老头喝了不少，也高兴，说今天给你们小辈儿长长眼扎个马步双拳平举，领导那年头也还不到30岁，120多斤，试了试，老头说放心，没问题，操，曲腿引体向上都他娘的没问题我非常清楚滴知道，这些都他娘妥妥的是民间高手的套路，我也不想战了啥了的我就想知道，锻炼可不可能达到这种水平，比如说健身很壮的老外那种200kg的应该是有可能的吧？反正我不行。。。左手抓着右手可以做两个抓着下面把自己拎起来 Post by xuxu_0506 (2012-12-02 23:58)类似单手引体向上？ Post by a8634928 (2012-12-03 00:05) Post by 遗弃 (2012-12-03 00:07) Post by mouseiu (2012-12-03 00:08) Post by wq828536 (2012-12-03 00:09) Post by 熔岩土拨鼠 (2012-12-03 00:11)抓臂引体向上跟普通引体向上区别只在于手掌、手腕的吃力不同，需求的臂力还是一样的。