【楼主】涅盘的码农2012-12-03 06:39
» 外面3度左右
作者：你好我是ViP2012-12-03 06:41
练到吐就可以
作者：帆爷血战一条街2012-12-03 06:50
你是去跑步？
作者：潜2012-12-03 06:51
应该是略微出汗吧?很少锻炼,不太清楚
作者：zy53282782012-12-03 06:57
身体发热就好，建议不要满头大汗，容易感冒。(每天早上慢跑4公里的胖纸飘过)
作者：快乐的黄豆2012-12-03 07:03
发热就好，冬天最好不要出汗，出汗会虚。
作者：ykwwind2012-12-03 07:16
心率到了就好.
作者：vincentding2012-12-03 07:22
总之要练到射了才好。
作者：我怀念2012-12-03 07:27
练到身体冒烟，神功才刚入门
作者：猎人2012-12-03 07:33
锻炼就好
作者：miyakodudu2012-12-03 07:43
以心跳为标准，每个人的爱好也不一样吧，我170恰恰好最舒服
作者：carwind2012-12-03 07:46
看你的目的是不是减肥了
作者：ToxicJee2012-12-03 08:08
总之要练到射了才好。
