» LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到现在已经老眼昏花，人发软了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你这个不争气的家伙！现在已经受不了了，加了2块饼干，不然大概回家的力气都要没有了 你觉得一天一个苹果的能满足整天的营养需求么？节食不是绝食……脂肪是储能的，分解优先级低于糖类和蛋白质绝食一开始能收到不错的效果，其实大部分的体重减少来自于脂肪....... LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到现在已经老眼昏花，人发软了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你这个不争气的家伙！现在已经受不了了，加了2块饼干，不然大概回家的力气都要没有了 饿着饿着就习惯了饿着真难受我还没激进到1天1个苹果的地步缺一顿也很不好过苹果负热量啊，人家都一顿一个苹果啊...一天一个苹果这是什么节奏过午不食吧 感觉良好 个人暂无副作用 大胃口的路过。。。少吃一点都不行咋办。。 Post by Razlxx (2012-11-29 18:15) 过午不食就是只吃早饭和中饭的意思吗？嗯 一天两顿饭 8点之后水果也不吃我感觉还蛮见效的一天一个苹果的那种都是怎么减肥的。。。习惯了就好 刚开始肯定受不了啊 我之前节食的时候就是一天一碗粥一个玉米 然后就喝水 时间长了表示就很习惯了我反正受不了...之前尝试坚持了一个星期,直接饿晕过去了减肥的话，那都是晚餐吃一个苹果，一天只吃一个苹果那是找死，晚饭是增加脂肪的主力，早吃饱，午吃好，晚吃少。我和你说，坑爹的，我以前3天没吃饭就落下了毛病，少吃一顿就低血糖手脚凉发抖心脏难受。。。前完别一天一苹果还容易反弹减肥靠吃平时70%的量，不是不吃路过表示 一天不吃东西什么感觉都没.,....别靠节食来减肥，那不靠谱还伤身体，走出去跑步吧，要不就去健身房。