听说减肥必须少吃，可少吃就饿了啊，吃什么才能有饱的感觉又能减肥？
观音土..压缩饼干后喝水？？我不懂，乱说的~蜂蜜
字数补丁.EXE单位热量不高，还能填饱肚子的
我找了很久，发现还是白米饭性价比最高豆腐乾可以酸奶..有一种不会饿的错觉吃青菜…不能用油炒，用水煮。弄点盐就开始吃[s:1]。我就是这么减肥的。这几天已经瘦了4斤。饭前吃一个番茄
喝蜂蜜水酸奶酸奶酸奶 Post by 天霜傲雪 (2012-09-05 21:43)
米饭才是那个提供糖分和用于转换成脂肪的能量的罪魁祸首！！
(本科学饲料的飘过)
想增加饱腹感又不摄入过多的能量就去啃蔬菜啦，吃水果啦。
另外肉类的摄入的必须的，适量就好，不然你会发现仅有的那几块肌肉也被一起减掉了。貌似酸奶可以
话说一日三餐规律，正常饮食就不会胖玉米，胡萝卜，芹菜之类据说胡萝卜很管用苹果 你再饿 也不可能一口气吃普通大小的3个苹果