希望微民网各路能人异士能给点建议...175不到140斤哪里胖了啊？
放个法王来看看？我170都65kg了 Post by 有气势的熊猫 (2012-09-05 19:19)
同问
这体重还有肚腩。。。。你的骨头得有多轻啊。。。。 Post by 有气势的熊猫 (2012-09-05 19:19)
是虚胖，法王还是算了...来个上半身裸照 我们才好给出意见啊
来个上半身裸照 我们才好给出意见啊
+1...
试试慢跑吧，平时不怎么运动吧。。按体重来说没有超重，但是按楼主描述应该是一身脂肪，肌肉少，建议正常饮食，保持运动。其实运动量起来后还要多吃。
Post by 猫急了也咬人 (2012-09-05 19:21)
差不多就是这样子 Post by 有气势的熊猫 (2012-09-05 19:21)
基本就不运动 [s:37]我哪天看新闻，同等重量的脂肪体积是肌肉的四倍。楼主虚胖无误····· 擦。。楼主你是来装逼的吧，175的身高，140都不到，还叫虚胖？
肥胖程度计算公式 BMI 法
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40 Post by 嗜血的微笑 (2012-09-05 19:24)
我好多脂肪呀178 77kg的路过，手臂很细，看起来不胖，就是有啤酒肚！真是难以想象175的人67是怎么胖的。我53kg都有小肚子..好苦逼的赶脚
晚餐尽量少吃,喝酸奶促消化多排那啥健身房
估计你坚持不下来
我一个夏天瘦了七八斤
没什么说的
多动少吃谁都知道
别指望一下子就能瘦下来 一下子瘦下来是脱水了我给楼主指条明路
5磅脂肪和5磅肌肉的区别 楼主困惑想必在这
少久坐 多运动 仅此而已 [s:7]