求狠心方法，我早上只喝粥，晚上吃水果或者黄瓜，来一个月，能瘦下来不？求有经验人士解答中了花毒还要减肥!
老老实实运动去吧，靠节食减肥完全不靠谱节食减肥没什么用，多运动吧能瘦 但不是办法分点肉给我吧
怎么个运动法，来点详细指导~~节食没用？？？？？
那就继续可劲吃吧！开源节流，你这只能算节流，还要多做运动，老是想着通过控制饮食来达到减肥的目的，通常不会成功，即便成功也是暂时的。
少年，你需要把脂肪转换为能量宣泄出去运动运动再运动
把减重和减脂 区别开先那通常要做些什么运动呢？走路行嘛````前段时间不是看过那个视频嘛.....
你一下子瘦下来后你的大脑会认为你的身体处在不正常的状态下...就会不停的给你的身体发出饥饿的信息.....然后卤煮就忍不住饿就一顿猛吃.然后就前功尽弃了.. 速度走？慢跑吧，或者快走。。看怎么说我觉得减肥还是从改变生活习惯入手，强行减肥一是伤身体，二是一旦停止很快就会胖回来。