从健康的角度来说，有些人告诉我要仔细用力的擦洗
有些人则说用清水轻轻冲洗下就可以了，干净的很这个每天都要吃的，那个真确呢？
据说轻轻冲就可以了
用力搓？营养全给你搓没了，轻冲即可我就想知道擦洗到什么程度算OK从来没洗。。。。
我就想知道擦洗到什么程度算OK
轻轻洗下就行了.淘洗
从营养学角度上来讲
大米表皮营养丰富 不宜过度冲洗
从卫生学角度来讲
大米必然经过高温蒸煮杀菌消毒
在没有泥沙杂质混入下 已经足够干净了
对于食物不应有过度洁癖现在的米不都是免淘洗的吗，虽然我还是会用水冲一遍。 煮饭还要洗大米？淘洗两次 不是为了洗 主要是淘出非米杂质我都是轻轻过两遍就好了...
搓洗到用水冲不会出现明显的乳白色
只要你接着擦，永远会是乳白色，知道米都擦完了大米外面有层壳。能脏到哪去？
仔细擦洗？从日本福岛进口的？轻冲洗，洗掉杂质和浮尘即可。
烹饪技能满这么多的黑暗料理界大师岂能不知道？？？
大米洗的太过分会损失营养哦~
淘洗
从营养学角度上来讲
大米表皮营养丰富 不宜过度冲洗
从卫生学角度来讲
大米必然经过高温蒸煮杀菌消毒
在.......
现在都是免淘米了。
80年代帮 奶奶做饭的时候倒是要淘米的，有沙石之类的。冲下完事 一粒粒擦有点过分了
我看妈平时都是淘个几次就可以了
应该算是轻轻冲洗吧