黄瓜，西红柿多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，营业不均衡容易生病，特别是坐办公室的。
体育锻炼建议除了跑步，还要跳一下绳子，能有效减少全身脂肪
多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，营业不均衡容易生病，特别是坐办公室的。
体育锻炼建议除了跑步，还要跳一下绳子，能有效减少全身脂肪
是啊，每天都是坐办公室。。 浑身难受。。
那晚上应该吃什么水果啊？ 这方面完全不懂。。 跳绳应该跳多少个还是多久？西瓜可以吃一点吧，我觉得挺好的啊，非常棒的水果都十点了吃什么吃。。忍着！
目前我的每天的饮食就是
早餐 牛奶一盒
午餐 牛奶一盒
晚餐 鱼肉汤+小包子 +蔬菜
晚上 两个 到三个梨或者苹果 一盒牛奶
都十点了吃什么吃。。忍着！
不是现在吃啊，是晚上还是多少要吃点，不然太难受了。。
不是现在吃啊，是晚上还是多少要吃点，不然太难受了。。甜筒
蛋糕
来杯可乐西瓜 西红柿 黄瓜
水多的
你饿的时候 冲到冰箱里 拿出来4个大西红柿 直接干掉 饱了
都十点了吃什么吃。。忍着！
我连熟的苦瓜都不吃，还生的
你是坏淫。。牛肉(真的无误)忍
你就想 饿 就是在瘦
我当时忍了两周 后来就习惯了 =。=
我连熟的苦瓜都不吃，还生的
那就啃手指头吧。。木有坚强的毅力和自虐的精神，饥饿法是减不下去的，只会反弹。已减二十公斤的人如是说。
个人觉得不是有绝大毅力的 还是不要用这么极端的办法来减肥了……不是一天胖起来的也很难一天就瘦下去香蕉是好东西。相信我。吃什么都有热量，我总结了纠结了半天，觉得喝水是最好的
那就啃手指头吧。。木有坚强的毅力和自虐的精神，饥饿法是减不下去的，只会反弹。已减二十公斤的人如是说。
我刚自言自语了好饿， 婆婆给我弄了碗蛋炒饭，硬是憋住了没吃！
然后啃了个苹果。。 你多久减的啊，有什么心得没，求分享。。晚上节食的话，其实早点睡比较好