办了年卡。。打算练点小肌肉出来,一到健身房 看到各种器械傻眼了。。。。。 有没有健身方面的 练器械的软件啊。
- -是APP软件你去百度一个叫肌肉网的网站妹子！好吧 看标题 我把"丝"看漏了才进来的健身房不是有教练么？ 找教练啊。不然去健身房还有什么意义找教练搞基啊你看··你一遇到问题就上网来问，可以说明你已经是一个彻底的屌丝了，撸主，健身房那么多人，还有教练，问他们不就得了么，碰上个把热心肠的大叔啥的，没准还给你亲身示范一下···关键要看练哪里的 Post by rocxp (2012-08-02 13:07)
- -一节课200 屌丝请不起的 Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08) 哑铃吧
孔教头健身网
健身吧 用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解自己看吧
健身你和我说软件？不如选择适合自己的硬件谢谢楼上的2位 Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08)
不是学某个器械怎么用。而是要知道，准备练某个部位，需要做什么动作，需要哪些器械。
健身你和我说软件？不如选择适合自己的硬件
- -选软件是为了健身的时候看。。。
Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08)
- -全身都练召唤振邦叔~
- -选软件是为了健身的时候看。。。
要什么APP。比如今天准备练胸大肌，就去找，练胸大肌有哪些动作，用到哪些器械，动作怎么做，选几个动作，找点视频图片看看，注意动作要点。
练完回来后，再看看视频图片，琢磨下有什么地方不到位。还有健身房也可以看别人怎么做。自己学习模仿下，再者可以问啊，一般都会教你的。
PS：最好去了解下人体解剖，了解下主要肌肉的解剖位置，运动功能，会有一定的帮助的。自己练出效果慢，要练肌肉需专业人士指导，自己练的话安全第一