【楼主】牛力马壮婆2012-11-29 21:40
» 我发现我练腹肌为啥是脖子发力？而且怎么都找不到腹部发力的感觉。半仰的时候脖子拉伸的话都说不清了。这是缺乏锻炼的正常现象还是小脑发育不全的节奏？
作者：waterholic2012-11-29 21:40
做卷腹时候不是腹部使劲而是使劲抬头吗，我也这么搞过，后来感觉不对劲
作者：124web2012-11-29 21:41
因为你腹肌力量不够
作者：lintx2012-11-29 21:41
@呆毛哥
作者：睡眠不足会死2012-11-29 21:43
每天像你头像一样练练就没事了
作者：绫崎飒2012-11-29 21:43
作者：松平清康2012-11-29 21:44
姿势没正确的原因吧，
作者：无辜的小狐狸2012-11-29 21:58
姿势不对
作者：无辜的小狐狸2012-11-29 21:59
这明显姿势不对，教练怎么没纠正。。
作者：yexingzhe2012-11-29 22:00
教练练了腹肌吧..
作者：松平清康2012-11-29 22:00
Post by yexingzhe (2012-11-29 22:00)
作者：开心小英雄2012-11-29 22:03
肚子上面的肥肉太多吧。
作者：buster552012-11-29 22:03
你每天这么扭头当然会疼
作者：fenshua2012-11-29 22:04
9楼good job
作者：lshs0232012-11-29 22:07
向上吐气，下去吸气， 颈椎不要用力，腹部用力。就好比你吐气的时候腹部收缩而向上
