» 撸主上了3年班，极少锻炼以前上学时 这个要求好像不难今晚跑了一下 感觉好吃力啊 也不知道跑了多远 肯定没有1000米100米17秒，1000米4分30秒 这个体能测试难不难啊 跑1000米有什么窍门吗？基础差 一星期锻炼有什么诀窍吗？ 17秒。。。这么短头像放终点可破……1000米以前跑过3分40秒的。。。50米跑过14秒。。。好吧 短跑和长跑不同的。当初的瘦子现在已然是一个胖子了。100米17秒，小学生么。100米17秒 不是瘸子基本都能跑出来吧。1000米 4分30的话 胖的就有点难了百米15秒，这是我初一的成绩，另外我初一体育是全班倒数水平，楼主你说呢我爸快50岁了，目测100米尚能跟楼主比比。。要是上学时候跑这个成绩怕是0分吧。。不过现在上了班 都不好说了不过还记得以前是这么练的：200米跑道，直道冲刺，到了弯道能溜达多慢溜达多慢，到了直道继续冲刺如此反复即可，耐力和速度都能保证1000米跑的不错啊 为什么100米才17秒？ 我还是学生的时候 百米接近12秒 千米才3分50秒。。17秒。。。话说我现在高一 前几天运动会上100米11秒几的一大堆改动当初1000米及格我记得就是4分30秒吧？因为我就跑过个4分26 刚好过短跑一直都在班级靠前长跑就没戏了，倒数的料，耐力不行立定跳远基本满分。。。 Post by 土匪小号 (2012-11-27 21:53) Post by Moandor (2012-11-27 21:54) 17秒。。。这么短 50米跑14秒。。。你还是想说100米？忘记了 估计是100米不过我体育一向不行。。。。除了长跑还可以。。100米17秒。。。。这个真不难。。。1000米4分半。。。这个有点难度百米十七秒?不难吧 一千米四分三十要了亲命了...我记得初中中考我是四分二十五...现在五分起吧...