【楼主】zshzzl2012-11-19 20:39
» 我参加的是1月5日的厦门马拉松，半程的。。之前没跑过，第一次。我18岁，高三，足球校队的，体能中上吧，每周踢几次球看了这两个帖子，脚一下就软了。。(广州马拉松男子突然倒地休克)(跑马拉松时很容易把乳头磨出血)请问大家有什么建议吗？装备，跑法之类的。。。 关门时间是3小时，我希望能跑完就好改动
作者：舒马赫2012-11-19 20:39
别忘了贴乳贴啊！！！！
作者：zshzzl2012-11-19 20:41
Post by 舒马赫 (2012-11-19 20:39)
作者：y2kliu2012-11-19 20:54
参赛前那几天少撸几次。
作者：无辜的小狐狸2012-11-19 20:56
中途退出会怎么样
作者：liuchengyu232012-11-19 20:57
我去年报名了5km的，没起来。。。太早了，5点多就要去检录。果断的在终点等着。
作者：Praguestar2012-11-19 21:02
楼主好样的，跑完了就是真·好汉无双！等你后续
作者：Seventy22012-11-19 21:03
又想起以前高中的时候参加3KM了。。真是太痛苦了。LZ坚持住啊
作者：肉团团儿2012-11-19 21:06
广州马拉松晕倒休克的两个人, 一个救回来了, 另外一个昨天晚上死了.
作者：zshzzl2012-11-19 21:06
我想上大学就要离开厦门了，想留下个回忆。。。就怒报半程了。。我会尽力的
作者：redfox10002012-11-19 21:07
半马么……确定要跑么？那么，你需要的是说的过去的装备，包括衣服，裤子，跑鞋。充足的睡眠，和一点点兴奋剂，我是说红牛什么的。
作者：zshzzl2012-11-19 21:07
Post by 无辜的小狐狸 (2012-11-19 20:56) Post by 无辜的小狐狸 (2012-11-19 20:56)那跑前多锻炼撒
作者：zshzzl2012-11-19 21:08
Post by 肉团团儿 (2012-11-19 21:06)
作者：肉团团儿2012-11-19 21:12
Post by zshzzl (2012-11-19 21:08)死的是跑10公里的那一个.量力而行.附件
作者：阿里马斯2012-11-19 21:12
先试试能不能一个小时内跑完十公里
作者：amazexin2012-11-19 21:13
1km都跑不下来的路过
