【楼主】马克文化2012-11-09 18:48
» 这段时间一直在锻炼，早上就2包子+豆浆，中午一荤一素，晚上一杯麦片+苹果，一周基本有4、5个晚上会出来打半个小时的篮球，周围的人都说瘦了。可问题是……去称体重，上上个月X5Kg，上个月X5Kg，这个月X6Kg，考虑到天冷衣服多了，也就是体重基本不变……估计锻炼了脂肪直接变成肌肉了，加上我非常好的吸收能力(大学时期沉迷网游，天天有一顿没一顿的都没瘦下来……)，估计如果真的2012，我这生存几率还是很高……
作者安妮希婭2012-11-09 18:49
有啥了不起的，反正都是贝爷的储备粮
作者l靓雅的契约2012-11-09 18:51
锻炼这玩意。。。我先是大量的运动和节食，然后瘦到了53KG。。。接下来就是大量的运动和针对性的肌肉训练，而且不再节食，晚饭少量米饭加大量的蛋白质，现在到了60KG，不过体重已经很久不变了，但是的确腰细了
作者马克文化2012-11-09 18:52
Post by l靓雅的契约 (2012-11-09 18:51)
作者l靓雅的契约2012-11-09 18:55
Post by 马克文化 (2012-11-09 18:52)...除了饿着你还能想到其他办法么..早饭必须得吃,中饭要吃,晚饭就稍微来点了,别把胃饿坏就行不过我现在是中午12点上班,5点下班,所以我把早饭省了,中饭也基本省的差不多了也没查什么资料什么的,随便自己折腾着玩..
