我决定早上吃份面条加个鸡蛋 中午只吃水果 晚上只喝水 配上晚上散步5公里 喝减肥茶 我能一个月瘦30斤么 目前体重93KG我还以为是楼主体重骤减过 兴致勃勃进来看内容呢。。。曾经流传过一个办法，三餐吃大番茄。拿刀照腿上来一刀，最快想太多了你。。。
一年轻了18斤，不锻炼就是吃的少了
我初中认识一哥们一个礼拜减了30斤
从一个小胖子生生减成了正常人体型
好吧，是闹痢疾拉了一个礼拜，人都快翻白眼了20斤应该没问题..如果你真能保持一个月的话...如果你真能坚持。肯定瘦的下来能。exe
半个月减10斤的飘过我从200+到130+ 用时7年。LZ有兴趣莫……以前看过一本书
作者是个女生 放假回国三个月 从180还是160减到90多 准备回去念书过海关的时候因为和照片上完全不像还被拦下来了
大概措施是 每天只吃一点点西红柿和酸奶 维持基本热量
然后每天游一、两个小时泳 原地跑步一两个小时(听着音乐跟着拍子跑，作者说原地跑步比跑步要效果好) 经常穿着高跟鞋一逛就是一下午 还有多做拖地之类的家务
坚持了三个月 减到和正常女生差不多
后来一两年也没反弹
应该是有用的 就是特别辛苦没戏，我10月13号开始体重93+ 早饭正常 中午减半 晚上没有 跑6公里+器械 +GNC burn 60+左旋肉碱
昨天 89。。。
一个月 也就 10-15斤的样子 30斤不可能
能。exe
半个月减10斤的飘过
我开始准备左旋肉碱配合下午打篮球2个小时的 其他不变 但我觉得 这样 我第二天就没法上班了。。。。早餐不吃午餐不吃晚上一包泡面,
连续一星期,饿昏在学校的表示不吃东西神马的扛不住...早上吃多了 晚上跑少了
没戏，我10月13号开始体重93+ 早饭正常 中午减半 晚上没有 跑6公里+器械 +GNC burn 60+左旋肉碱
昨天 89。。。
一个月 也就 10-15斤的样子 30斤不可能
我已经把自己饭量缩小很多了 以前瘦过15斤 用了2个月 现在反弹了5斤 我觉得一次到位比较好。。所以干脆 我就直接下狠心一个月30斤身体吃不消哒……
早餐不吃午餐不吃晚上一包泡面,
连续一星期,饿昏在学校的表示不吃东西神马的扛不住...
泡面好多油的，不健康。我明白了 我减肥最缺少的部分，力量型锻炼。。