撸主已经坚持5天了 肥肉一斤都没掉啊 眼泪都快掉下来了啊 这个好像是佛教的玩意吧……跟减肥似乎没什么关系？
不过晚饭吃太晚的确不好，晚上不要吃甜的才是关键好像还要加运动？试试坚持3年..从260到170 才5天 不够看的 记得零食 碳酸饮料戒了.或者少吃跑起来啊，管住嘴迈开腿，光节食就算减下来了也会有@体制问题吧，肌肉变多代谢率自然上去了买几斤苹果香蕉，顿顿吃这个吧跑肚3天不吃，只喝冰糖雪梨，才掉了5斤。
买几斤苹果香蕉，顿顿吃这个吧
果糖不是糖？碳水化合物不是热量？ 你可以这么理解。“午”是指(吃饭)正确、合适的时间。还有“不非时食”的说法。不能同意“过了午就不吃饭”的意思。 午前狂食减肥真的这么难？能难过戒烟吗五天...... 你又不是腹泻，什么都没这么见效不吃晚饭确实能瘦，但是代价就是内分泌紊乱，早中晚每顿饭都要吃，尤其午饭和晚饭都必须要有主食蔬菜和肉。有多2才会抱着古人这些作息不放，以为是宝呀？
古人初更天就睡觉，也就是现在的8点钟，过午时不吃也才6-8个小时左右，
现代人哪个不是12时睡觉的，不饿死你有鬼了。
古人早上4-5点就起床劳作，这时你才刚睡没多久呢。。
其实大家都是食三餐，只不过时间不同罢了。