看到normal就吓到了
看到HARD就震惊了。
单手只能做3个，现在去试试2种HARD只有兩種吧？
插
拔表示能做几种
但是 后背拍手的....
擦 那得撑起来 很高很高 才可以
最近再练 夹臂的俯卧撑
经常做的自己全身发抖表示只会俯卧，不会撑ex.h.head
表示能做几种
但是 后背拍手的....
擦 那得撑起来 很高很高 才可以
最近再练 夹臂的俯卧撑
经常做的自己全身发抖
倒立的可以做5个，刚试了试
那个摸脚玩完不行。
那个后背拍手的，我摔着了，不玩了，太特么变态了除了EX HARD和跳来跳去撑的，还有左手单臂的撑不起来之外
都撑过
其实效果最好的是用俯卧撑器，手能握住的那种，感觉是事半功倍的。
除了EX HARD和跳来跳去撑的，还有左手单臂的撑不起来之外
都撑过
其实效果最好的是用俯卧撑器，手能握住的那种，感觉是事半功倍的。
为啥？？跟撑地面不同？茴字有四种写法！第七个就是单手做啊。。。难死了。。我勒个去。。。
腰椎间盘突出之后估计一种也做不成了阿鲁。。。
为啥？？跟撑地面不同？
当然不同，撑地面能做30个的话，用那个你只能做15个 。更费力点这你妹的，做个俯卧撑还分屌丝和高富帅标准，还让不让人活了
看到normal就吓到了
看到HARD就震惊了。
单手只能做3个，现在去试试2种HARD底下垫个妹子才肯做这种无聊的运动！