暑假又到了，楼猪88kg大胖一枚，求一在室内做的有效减肥运动啊，俯卧撑不行。。。。撑不起来的说
我相信减肥不是饿出来的，是动出来的！ [s:33]papapa
买个跑步机
papapa
哈哈，，要减肥做有氧运动啊~~自己跑步去~回家做做俯卧撑和仰卧起坐~贵在坚持。。减肥还有啥方法
说来说去都是老生常谈的老方法罢了
只是靠个人意志能不能坚持。。。你不相信是饿出来的，所以你减不下去。 Post by Noir_Moo (2012-07-08 19:48)
求白能科普老生常谈的内容啊运动+节食
Post by Noir_Moo (2012-07-08 19:48)
运动+三餐固定+多吃蔬菜+多吃水果+多喝水坚持
坚持
再坚持！
看我头像
给你信心！一句话：用水果代替主食少吃多动～ Post by 秦寿哥哥 (2012-07-08 20:04)
这个我试过 晕过去了 决心了运动减肥了
Post by 秦寿哥哥 (2012-07-08 20:04)
晚饭这样，早饭正常吃，午饭吃一半
会晕？要不试试哥本哈根食谱？每天基本都有肉吃，就早上辛苦点，咖啡或者茶什么的。。。
但是好像空腹喝咖啡不吃其他东西又比较伤胃的样子，所以好像半年只能这么吃一次，其余时间还是要多动少吃
每年寒假暑假这么13天下来我可以瘦5、6公斤吧，然后就靠自己转呼啦圈什么的再减下去。。。话说学期末复习考试的时候总是特别的容易胖啊
嗯，我把食谱贴上来了，这个是吃的比较多的版本(因为有几天早上可以吃烤面包)
如果你想要吃的少一点，可以去搜搜看小S的哥本哈根食谱