» 关于很多护肤，健康，养身帖里说的 晚上11点睡觉，我有一些质疑！
    很多帖子 或者 小贴士 都说 11点哪里排毒 1点哪里排毒 3点哪里排毒 所以11点睡觉最好。
    
    我就在想，比如在美国，欧洲。时间就差了那么多。我们晚几个小时睡，不久遵守了其他时区的11点睡觉么？ 只要睡觉的绝对时间一样，这样不也健康么？
    
    比如日本 和我们差一个小时，我在日本遵守 日本的11点睡觉，我回到北京 也遵守日本的11点睡觉，对于身体来说有什么区别？
    
    在比如说 乌鲁木齐的11点和北京的11点的区别 比 北京和日本大多了。
    
    科学家们请来 科普下呀。
    

网友评论2014-01-02 10:09

    肯定是以当地的时间来算啊，这有什么难理解的，还有人的生物钟会调节的。
    

网友评论2014-01-02 10:13

    Reply Post by 弑神憨豆 (2014-01-02 10:09):
    
    肯定是以当地的时间来算啊，这有什么难理解的，还有人的生物钟会调节的。
    
    比如我在中国 但是整体作息时间我也后调2个小时 比如 1点睡觉
    
    那 仍然是健康作息时间么？
    

网友评论2014-01-02 10:16

    其实无所谓的
    晚上10点睡早晨6点起挺好的
    

网友评论2014-01-02 10:17

    。。。。。。。。。你这个
    后面分分钟有人教育你啊
    

网友评论2014-01-02 10:19

    如果你习惯了+工作需要每天都是2点睡10点起并且精神不错……那就没有问题
    
    主要判断标准是人干活的时候有没有精神+作息是否规律
    
    今天11点睡6点起 明天8点水9点起 那也不行 叫没规律
    

网友评论2014-01-02 10:19

    生物钟啊亲，11点前睡觉绝对会改善皮肤，我是活生生的例子。
    而且我发现睡得越晚，就需要更长的时间睡饱，并且之后精力充沛的时间更短。
    

网友评论2014-01-02 10:20

    你信就是真的，你不信就是假的。
    
    和鬼神论一样
    
    往往注重养生的人群都是身体很差各种毛病的人。。原理就是缺啥补啥，病急乱投医。
    

网友评论2014-01-02 11:13

    我猜是日月球公转自转对人体的影响
    

网友评论2014-01-02 11:20

    生物钟是根据地理位置来的，百度生物钟有如下信息供参考
    
    由于地球自转的昼夜交替，造成光线、温度和其他动植物活动的周期性变化。这些变化有利或不利于某些人体活动，如生产、狩猎、进食、睡眠等。人体活动长期适应相关周期性变化而形成生物钟。
    
    在哪个地方，你的身体会根据当地地理条件以及时区形成一个生物钟，你不能违背自身生物钟的规律，否则身体就会作出反映发出警告。
    作息整体推后两小时并且声明习惯了的，其实身体并没有习惯，生物钟也没有因为生活习惯而真正改变。
    

网友评论2014-01-02 11:23

    熬夜的人一般皮肤黑——据说是人体会自然分泌一种东西(不知道是酶还是啥激素)修复皮肤(美白)，这种东西好像是晚11点-1点才会分泌，并且见光死
    
    什么时差啥的，请参照当地太阳升起的时间