» 坚持跑步三个月， 今天称体重。
    三个月跑了270KM
    从80KG减到了65.8KG
    

网友评论2014-01-01 19:17

    刚拉完屎吧
    

网友评论2014-01-01 19:17

    膝蓋如何?
    

网友评论2014-01-01 19:17

    Reply Post by 小弟先撸为敬 (2014-01-01 19:17):
    刚拉完屎吧
    好残忍
    

网友评论2014-01-01 19:19

    恭喜恭喜，我也在跑步中，两个月把重度脂肪肝干回轻度了，体重也轻了9斤。
    估计再过阵子就能正常了。
    

网友评论2014-01-01 19:20

    Reply to Reply Post by 小弟先撸为敬 (2014-01-01 19:17)
    
    简直无情....
    

网友评论2014-01-01 19:20

    没节食？
    

网友评论2014-01-01 19:21

    Reply to Reply Post by 惡魔之傷 (2014-01-01 19:17)
    完全没有事- -
    我高中的时候左膝十字韧带撕裂过 没做手术 奇迹般的康复了
    

网友评论2014-01-01 19:22

    每次吃完夜宵，我总是觉得，跑步什么的都是浮云= =
    

网友评论2014-01-01 19:22

    楼主三餐正常不
    

网友评论2014-01-01 19:22

    Reply to Reply Post by Michael Westen (2014-01-01 19:20)
    晚上酸奶 水果 麦片
    

网友评论2014-01-01 19:23

    Reply to Reply Post by Dreaming Azeroth (2014-01-01 19:19)
    坚持下来就好
    

网友评论2014-01-01 19:23

    按说你这强度也不算高..........
    
    
    为啥能减这么多？
    

网友评论2014-01-01 19:23

    每天才跑3公里？有点少把。。。
    

网友评论2014-01-01 19:24

    每天才3km？
    

网友评论2014-01-01 19:27

    Reply to Reply Post by 日后再说 (2014-01-01 19:23)
    没有天天跑啊
    3天跑一次
    基本上跑四十分钟
    每个周再踢两次全场
    

网友评论2014-01-01 19:27

    所以说坚持就是胜利
    还没开始就这也不行那也不行的一定不行。
    楼主gj
    

网友评论2014-01-01 19:29

    减肥最快最好的方法是增肌+合理饮食...健身房的一个教练和我说的。
    

网友评论2014-01-01 19:30

    争取春节前减10斤。。
    

网友评论2014-01-01 19:30

    楼主有没170高