» 囚徒健身的每一式要做到什么程度才可以开始下一组？轻松完成？还是达到就可以？或者达到标准多少天后？
    囚徒健身的每一式要做到什么程度才可以开始下一组？轻松完成？还是达到就可以？
    
    或者达到标准多少天后？
    

网友评论2013-12-19 15:15

    书里没写啊
    

网友评论2013-12-19 15:16

    我觉得能完成就可以升级了
    

网友评论2013-12-19 15:19

    按你的感觉来啊，不过个人感觉，从感觉困难做到自己能够完成就可以下一组了，锻炼不就是持续给自己的身体制造压力么