» 难怪郑多燕健身舞挺多人跳的
    楼主试了下，发现一集要30分钟左右，而多数的健身观点认为心率在120左右20分钟后开始燃烧脂肪
    而且还有个特点，看过去简单的几个动作运动量不大，相对很多跳来跳去的健身操而言，让很多胖子会觉得郑多燕健身操容易很多，实际上运动量很大。
    
    PS：MM的胸都不错哦 ，第一集又有很多弯腰的动作，你懂的。
    
    http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/17310242/Ob/1/sid/XMzc4MzE1ODU2/v.swf
    PS：建议腰和腿有毛病的胖子们不要从郑多燕入手，很多腰的动作。楼主我第一次做完后一弯腰就疼。
    

网友评论2013-09-08 21:52

    郑大妈?
    
    你让男人跳这个情何以堪.推荐insanity.效果是郑大妈3倍左右.
    
    因为我的确连续玩几套郑大妈P事没有
    

网友评论2013-09-08 21:52

    郑大姐身材真心赞啊
    

网友评论2013-09-08 23:07

    mark等福利 明天上班看
    

网友评论2013-09-08 23:17

    lz你个大胖子扭胯，扭的起来？？
    

网友评论2013-09-08 23:20

    insanity正好第三周的表示这个郑多燕完全是闹着玩的
    

网友评论2013-09-08 23:24

    公司下午操就这个，那音乐真烦！
    

网友评论2013-09-08 23:32

    跑步半小时最舒服，浑身发热就像个大火炉，然后洗个热水澡，爽的要死
    

网友评论2013-09-08 23:34

    小红帽最左边的那个妹子，真是好胸
    

网友评论2013-09-08 23:36

    原来叫郑多燕 我妈现在天天早上就跟这个跳
    

网友评论2013-09-08 23:37

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网友评论2013-09-08 23:38

    Reply Post by 安西教练 (2013-09-08 23:34):
    小红帽最左边的那个妹子，真是好胸
    

网友评论2013-09-08 23:42

    我同事(女)最近看了很多 瘦身健身的视频和图片 她用网上一句话说郑多燕健身舞根本不能算健身 只能算是抖一抖 效果很一般 她现在根本不练这个了
    

网友评论2013-09-08 23:43

    Reply Post by thebest_xx (2013-09-08 21:52):
    
    郑大姐身材真心赞啊
    
    66年的 给水区不少人当妈都可以了
    

    
    
    

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