» 媳妇想减肥，麻烦问下问下之前微民众推荐的非常狂霸拽的健身操叫什么来着？
    媳妇最近想减肥，叫楼主下郑多燕，被楼主喷了，说这个不好，我经常上的论坛上有人推荐了一个健身操，效果杠杠的。媳妇叫我去下一个给她，结果我发现忘记它的名字了，特向微民网求救。！
    

网友评论2013-08-30 19:16

    爱爱操
    

网友评论2013-08-30 19:17

    insanity.exe
    

网友评论2013-08-30 19:17

    好像叫郑多燕
    
    
    

网友评论2013-08-30 19:17

    郑多燕
    

网友评论2013-08-30 19:18

    Reply to Reply Post by 懒龙 (2013-08-30 19:16)
    
    别闹了。。。。。 真心求组
    

网友评论2013-08-30 19:18

    难道说的是郑多燕减肥操？难道说的是郑多燕减肥操？
    

网友评论2013-08-30 19:18

    Reply to Reply Post by 邪神2 (2013-08-30 19:17)
    
    感激不尽
    

网友评论2013-08-30 19:19

    insanity,优酷上有，不过我就看看，感觉我坚持不到五分钟
    

网友评论2013-08-30 19:20

    难道是insanity？不过做这个要有心理准备啊，非常非常累，能坚持按照课表做完两个月真的很不容易。如果是长期不运动的人，一开始还是先慢跑吧，要不然做这个体力什么的妥妥跟不上。
    

网友评论2013-08-30 19:20

    那个我健身的教练说基本没什么用。减肥还得是运动，少吃，坚持。
    

网友评论2013-08-30 19:23

    Reply to Reply Post by 素浅 (2013-08-30 19:20)
    
    我会把这个忠告转告她的
    

网友评论2013-08-30 19:24

    Insanity workout
    

网友评论2013-08-30 19:25

    节操..
    

网友评论2013-08-30 19:34

    莱美健身的搏击操。
    动作左边做标准了可耗费体力了。
    

网友评论2013-08-30 19:38

    减肥最靠谱的还是去健身房，慢跑+椭圆机+小强度力量训练，每次一个小时，比啥都强。减肥最重要的是有氧运动的持续时间，30分钟以上才开始消耗脂肪，所以越是花里胡哨的运动越减不了肥。
    

网友评论2013-08-30 19:42

    insanity和pump it up
    

网友评论2013-08-30 19:50

    莫非腹肌撕裂者？强度太大了
    
    还不如郑多燕。
    

网友评论2013-08-30 19:51

    难道不是嘿咻
    

网友评论2013-08-30 19:51

    郑多燕。
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